Adho Mukha Svanasana

Cada postura me invita a sentir algo diferente, aunque la repita cientos de veces…. y es  en ese repetir que  empece a descubrirme, cuando para la mente no hay “novedad” el cuerpo se empieza a presentar trayendo todas las impresiones pasadas que necesitan ser vistas, llevadas a la luz de la conciencia.

Y como mantenerse por 5 respiraciones en la misma postura? Que desafío! para mi que me gusta lo nuevo y la no rutina , el desafío de la profundidad y la quietud es un gran aprendizaje…un maestro.

Sostenerme con mis pies y mis manos , pero llevando toda la atención al medio de mi cuerpo, aprender a liberar la dureza de los hombros , el cuello y la mandíbula! Sentir la pisada de cada centímetro de mis pies, todo eso en una sola postura.

Puliendo sutilezas cada vez que la hago, disfrutando de lo que la postura me da, viendo que cada día que la hago es diferente, el cambio constante, el devenir del tiempo, la evolución de mi consciencia y de mis pensamientos.

Gracias postura!

 

 

2 comentarios sobre “Adho Mukha Svanasana

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