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Dualidad

Etimológicamente dualidad significa dos aspectos, este planeta esta lleno de estos 2 aspectos, lo bueno-malo, triste-alegre, fácil-dificil, feo -lindo y miles más.

Nuestra naturaleza humana también pertenece a estos dos aspectos, esa dualidad en la que nos movemos a diario, tratando de buscar cosas y situaciones que nos parezcan buenas, agradables, placenteras, etc y tratando de evitar o alejarnos de lo malo, lo desagradable, lo difícil. Nuestra mente se hace un festín durante el día! se toma el trabajo de guiarnos bajo este paradigma durante como esclavos, juzgando cada cosa y situación por la que vamos transitando. ¿y qué pasa con nosotros? estamos en un estado de tensión y ansiedad continua, con miedo, alertas a ver si algo “malo” ocurre y buscando incansablemente lo “bueno”, como títeres manejados por esta dualidad mental.

Ahora y gracias a Dios los seres humanos tenemos un tercer aspecto, algo que trasciende la dualidad, es nuestra consciencia, espíritu, alma o como te guste llamarlo, ese aspecto sutil, neutro, amoroso, que todo lo abarca, que todo lo acepta, en donde el juego de la dualidad no tiene espacio, en donde el ego que juzga es amado también.

Activar este espacio, redescubrirlo es una de las practicas que se aconsejan para estar en un estado de paz, de alegría constante, de aceptación a todo lo que es y lo que no es. Y no engancharnos en el sufrimiento o la victimización.  Ese espacio es nuestro Dios interno, con toda su sabiduría, intuición y guía  sutil. Todo lo creado es parte de él, todo lo abarca. Si solo buscamos lo fácil y lindo que aburrido seria todo, no habría desafíos, descubrimientos, nuevas emociones, todo lo que nos lleve esfuerzo y disciplina viene con un regalo inmenso que es la alegría y el amor desbordantes.

Desde el Yoga esa postura que más te cuesta es el escenario ideal para experimentar en tu propio laboratorio tu dualidad. Que dice tu mente cuando la haces? que te hace sentir?  Practica escuchar esa voz y seguir respirando, aceptando el momento presente, viéndote en la postura sin juzgarte, y sabiendo que es un desafío, que hay espacios por explorar, lugares por abrir, destrabar, soltar. Usa tu tercera energía.

Un poco más de amor cada día, un poco más de alma cada día, un poco mas de cuerpo cada día.

Buenas practicas!

Noe

 

 

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El dia que el cuerpo esta mas duro

Cada dia es diferente y lo voy sintiendo en cada practica, el cuerpo vive y siente y es muy cambiante. Hoy fue el día en que mi cuerpo estaba menos flexible, era muy temprano a la mañana y empezando a practicar sentia que las posturas salían diferentes, en seguida mi mente intervino “dale un poco mas” “así no sirve” ” no vas a avanzar” escuche todo lo que tenia para decir, pero hoy elegi sentirme no flexible , vivir plenamente ese espacio, sin juzgarlo, solo viéndolo como un aspecto mas. Y en ese momento empece a sentir una ola de amor, de aceptación, como de ternura hacia mi misma. Eso que para mi mente no estaba del todo bien , otra parte mía la utilizo para generar mas amor hacia mi misma.

Y ahi estaba , disfrutando de las posturas con la sensación de humildad y hasta de humor en algunos momentos. Cada día es diferente y eso es lo mágico, que aburrido seria ser siempre perfecto y hacer todo bien, el ego estaría feliz ( creo) pero mi alma no tanto, esa exigencia no suma para nada, al contrario puede ser que si iba por mas me iba a terminar lesionando o lastimando por no escuchar a mi cuerpo .

Hoy estaba mas rigida y mi alma se puso blandita. IMG_6546