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Taller de Meditación

Empezamos el sábado 11 de marzo con una serie de 3 encuentros desde marzo a mayo con practicas entre cada encuentro por mail, así experimentas por vos mismo de una forma vivencial la sensación de meditar. Poca teoria y mucha practica!

meditacioneventoTe espero!

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¿ Qué celebramos?

6 am y me levanto como si un resorte me impulsara de la cama, es que hoy se festeja san valentin, y eso me moviliza.. y se mezclan muchas emociones, pero la claridad de esta mañana se impone ante esa mezcla de creencias y hace que me pregunte que tipo de festejos estamos festejando los seres humanos. Siento que la cultura de estos días esta en total disonancia con el sentido común y nuestra propia naturaleza, como si la sociedad y sus creencias tuvieran un rumbo y nosotros los humanos otro casi opuesto.

Y me pregunto : ¿ queremos la igualdad y la union? ¿ realmente queremos que haya inclusión y respeto? ¿ queremos la libertad? o estamos buscando formas externas que no tienen nada que ver con el verdadero interior de cada uno de nosotros. ¿ buscamos incluir o separar?

Todas las celebraciones que la sociedad nos propone : día de la madre, padre, niño, animal, tío, navidad, reyes, enamorados, etc, todas tienen que ver con formas externas que pueden y son momentáneas y vacías de todo tipo de contenido, que no incluyen a todos los seres, sino que por el contrario nos separan, poniendo en un lugar a unos y de la otro vereda a los otros. ¿ Es esto lo que buscamos ? ¿ Es esto lo que queres celebrar? ¿ Podrías celebrar algo que no incluya a todos o que en algún punto tal vez separe , o lastime o reviva cosas del pasado o futuro sin ninguna sentido? Y ponele que te sumes a celebrar y te sientas incluido en todos esos tipos de festejos en algún momento de tu vida….¿eso te hace sentir “feliz”, lleno, alegre…?

Y sigo reflexionando y observando que la sociedad de consumo y formas plásticas siempre lleva al sufrimiento y a la separación, tienen múltiples clientes adictos a esas diferencias y carencias, es un lugar del que no es fácil salir, pero nadie puede negar que el vacío es cada vez mayor y tu mente cada vez lo trata de ocultar mas. Siempre alguien queda excluido para que el otro pueda quedar incluido, ¿ es esto bueno para todos?

Ya se que es algo (aun) que no podemos modificar, pero lo que si podemos cambiar son nuestras creencias y la toma de consciencia frente a estas dinámicas de celebración que nos separan y poder elegir y ver con claridad que no son mas que estupideces, sin sentido, con un gran vacío, llenas de separación, vacías de amor verdadero, porque el amor no esta siempre presente en una relación tradicional, es mas, cada vez mas observo que es en el lugar en el que menos esta presente el amor verdadero. Propongo claridad y discernimiento, dejar pasar todas estas tonteras infantiles que nos propone no se quien y poder elegir que tipo de celebración “celebramos”.

Se me ocurren cosas en las que todos podamos celebrar, por ejemplo, el día de la vida, el día del amor (no romántico ni en base a un tipo de relación) sino el amor que incluye todo , el incondicional, el día del disfraz ( y todos salgamos disfrazados), el día del abrazo, el día de tomar agua, el día de los chistes, las estaciones del año, el día de la verdad, el día de dibujar, el día del silencio, lo que sea…son solo cosas que se me van ocurriendo mientras escribo, pero que todos podemos celebrar en el caso de que esa sea nuestra elección.

Propongo empezar a pasar por alto estos estupidos festejos, darles el lugar que se merecen : ninguno, donde llevamos la atención llevamos la energía y esto no merece nada de energía pero si es una oportunidad para elegir en base a nuevas creencias de inclusión , de amor y buenas para todos y si quieres inventar tus propios días de celebración y compartirlos..¡bienvenidos! seamos creativos , amorosos, ya la estructura, el miedo a no pertenecer, el regalo que tengo que comprar, como tengo que sonreir creo que estan pasados de moda, impongamos nuevas modas basadas en la inclusión y el amor …¡basta de sufrimiento y separación!

Feliz dia en la Tierra, feliz día a tu corazón, feliz día seres humanos, feliz día hermanos, feliz día a todos los seres que estamos navegando en el espacio, que nos una el amor

Noe

 

 

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La fuerza de lo femenino

Hoy escribo para que descubramos el poder de la energía femenina, y no referida a la mujer, sino a la fuerza creadora que todo ser humano tiene en su interior, tanto hombres como mujeres. Esta energía de la que provenimos y es parte de nosotros, a veces esta tapada o controlada por nuestros aspectos mas racionales, mentales, masculinos y las creencias sociales y familiares con las que fuimos creciendo. La energía femenina puede estar representada por el ovulo, el recipiente, la energía que recibe amorosamente, envuelve, nutre, se redondea y fluye como el agua misma y es fuerte y caudalosa desarrollando estos aspectos mas sutiles pero no menos poderosos. La fuerza de lo femenino, es una fuerza interna, que nos susurra desde el interior, no se impone , pero se hace sentir, sin esta dirección interna, amorosa , el camino a veces no tiene sentido, nos encontramos viviendo solo desde el masculino, la forma y nos perdemos la esencia, que es complementaria y da sentido a todo. Preguntarnos el para que de cada cosa que hacemos nos puede hacer conectar con la energía femenina a cada momento. Sabiendo que las dos energías son complementarias , necesarias y llenas de amor.

El femenino propone y el masculino dispone, lleva a cabo los planes del alma, nos ayuda a materializar todas estas sensaciones sin forma ni racionalidad, pero con mucha intención de amor y evolución. El masculino al servicio del femenino, el cuerpo al servicio del alma, la mente al servicio del corazón, el sol al servicio de la luna…

En este tiempo mayormente regido por las ideas y creencias mentales, racionales y  practicas, nos es difícil conectar con esta energía interna mas sutil, mas paciente, mas de espera, mas de sentir lo sutil y lo intuitivo, por eso vamos todos para el mismo lugar, siguiendo el camino que alguien antes trazó, con un rumbo hacia el “éxito” sin tomar en cuenta que nos pasa y como nos sentimos durante ese camino. Y eso nos frustra, nos enoja, nos hace sentir impotencia y empezamos a expresar estas emociones  de una forma no muy amorosa, lastimándonos a nosotros mismos y siendo agresivos en nuestras relaciones, ese enojo que se manifiesta podría ser nuestra parte femenina que nos esta mostrando (como puede) lo que esta necesitando. Reveer planes, metas, objetivos y todas esas cosas. Esta presente lo que siento en mi vida? Le doy espacio a mi intuición? Pongo limites desde el amor?

En la terapia floral hay una flor especial para despertar en nosotros las cualidades femeninas: es la Flor de Lis. Esta belleza nos conecta con el poder de lo femenino, nos ordena en el amor , nos da calma, equilibrio, silencio, certeza y equilibra nuestro centro-amor : el chacra cardiaco. Nos invita a serenar la mente y así poder escuchar esta sutil voz interna, a manejar nuestros propios tiempos y a poder elegir desde el sentir ,sin culpas. Nos invita a salir del rol de víctima, de criticarnos, para dar paso a nuevos objetivos mas conectados con el alma, el corazón, la tierra. Emponderarnos. La mirada interna. Ser fiel a nosotros mismos.

Una delicia de vibración, una suave brisa al corazón…pero con un poder tan interno, tan certero , tan femenino…que hasta a travès de las palabras se puede empezar a despertar.

Observar la imagen de la flor nos conecta con otro tipo de información que resuena en cada uno de nosotros, mas allá de la mente.

Que disfruten del presente

Abrazos de flor de lis

Noe

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Meditación

Me pregunto libremente sin recurrir a ninguna texto ni buscar afuera ¿ qué es meditar? y voy a ir observando lo que va apareciendo a medida que voy a ir escribiendo….se me vienen recuerdos de momentos de meditación y me veo sentada con la columna derecha respirando y en quietud, pero también me recuerdo cocinando creativamente con música mientras mis pies se mueven al ritmo, también cuando observo un insecto , o a mis hijos a lo lejos, o cuando en el medio del kaos del centro y en una cola de trámites puedo sentir mi respiración y lo que siento en ese momento, o cuando después de 10 minutos de cantar no entiendo nada y mi mente esta en blanco. Cuantos momentos diferentes, algunos planeados y otros inesperados, pero lo que nunca cambio es que yo estaba ahí presente sintiendo en sincronía con el afuera y el adentro. Eligiendo.

Hoy preparando el taller de meditación me surgieron muchas preguntas sin respuestas y creo que eso también es una forma de meditar, de ver la realidad tal cual es, aceptarla sin querer modificarla de acuerdo a mis creencias mentales de como se tendría que desarrollar un taller de meditación. Si lo planeo solo desde la mente estaría perdiéndome la gran parte de todo, no estaría mi presencia sintiendo, solo la mente analizando y almacenando información. La meditación , como la vida misma , solo se da en un solo momento: el presente. Ahora… como me conecto con el presente si lo estoy queriendo cambiar todo el tiempo, sintiendo que tendría que estar haciendo otra cosa ,no lo que estoy haciendo, o sintiendo otra emoción en vez de la que estoy sintiendo. Entonces buscamos en la meditación un socorro, algo que nos saque rápidamente de la vida en la que vivimos, pero la meditación es lo contrario, es conectarte con tu presente….ups! que aventura! Entonces busco en la meditación una solución a mi mismo, a mi mente, mi vida y mis creencias.

¿ Podría ser la meditación una herramienta para mejorar tu vida? ¿ Que seria mejorar tu vida? ¿ Que aspectos sentis que necesitas modificar? ¿ En que necesitas profundizar?  Ponernos en contacto íntimamente con nosotros mismos es ponernos en contacto con la totalidad, la inclusión de Todo, tanto emociones, creencias, sensaciones, recuerdos, dolores, alegrías, incluyendo Todo, abrazando Todo , empezamos a sentir alivio, si es que estamos con la decisión de hacerlo, vemos que no hay nada que podamos controlar, ya que de por si el control no tiene nada que ver con el amor y la paz que supuestamente estamos buscando. Dejar de mirar afuera para mirar adentro es un proceso que comienza con una elección, al comienzo la liberación es una parte fundamental de esta aventura y muchos se quedan en este estadio por sus creencias mentales y falta de voluntad y confianza, pero el camino sigue y siempre la vida te da la oportunidad de retomarlo.

La meditación empieza con alguna técnica, alguien nos muestra alguna forma de hacerlo, la practicamos y exploramos hasta sentir que la técnica va transformando los aspectos que bloqueaban la puerta hacia el interior, y en algún momento la técnica se trasciende porque ya la incorporamos no solo cuando la practicamos sino que en todo momento del día. Y empezamos a ser conscientes de la totalidad, no solo de nosotros mismos, sino de los otros seres, tanto humanos como animales, vegetales, etc, y el viaje toma otro color, el amor empieza a fluir, la luz interna empieza a encender en el corazón. Y te das cuenta que meditar es vivir haciendo lo que disfrutas, porque ya disfrutas de todo, porque incluis, no excluis, no elegis que sentir y que no , sino que abrir la puerta para que las emociones y vivencias fluyan en vos libremente, sin apegarte ni rechazar nada. Y el viaje es cíclico no lineal.

Te propongo la primera experiencia ahí a donde estas ahora : sentí tu respiración tal cual es ahora, sentí el aire que entra por tu nariz y hasta que parte del cuerpo llega…senti el aire que sale de tu cuerpo…que sensación te deja ese vacío.Ahora hace lo mismo con tus ojos cerrados. Mientras respiras escucha todos los sonidos externos, los olores, las sensaciones en tu piel, si alguna parte de tu cuerpo esta tensionada…..y quédate ahí …sintiendo y respirando…nada mas….cuando lo sientas respira profundo y exhala largo…y auto-chequéate: ¿ como te sentis? ¿que decía tu mente?

Meditar es observar, aceptar, focalizar la atención en algo, que en principio es la técnica o lo que mas te guste hacer, después es observar la Vida misma, el único momento, el presente y poder danzar con ella, vibrar en amor y en la completa abundancia que el Universo nos regala a cada instante.

Si sentis compartir un espacio de exploración a este mundo maravilloso, que ya esta disponible para vos, solo tenes que animarte a observarlo y sentirlo, te invito a los talleres que comienzan en marzo.

Deseo amor y expansión en tu vida y en la de todos los seres! no después, ni mañana…Ahora!!!!

Noe

 

 

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Cuarzo Rosa

El cuarzo rosa es un cristal que nos regala nuestra Madre Tierra , de solo observarlo empezamos a sentir sus vibraciones sutiles y amorosas. Es la gema que representa el Amor  Divino, y despierta en nosotros el Amor incondicional con todos los aspectos que esta vibración nos trae : la paz, la tolerancia, la sinceridad, la unidad, la gratitud.

cuarzo-rosa

Podemos usar sus energias para desarrollar en nosotros mismos estas cualidades, descubrir la verdadera esencia del amor, que incluye al perdón y la gratitud, abrir nuestro centro cardiaco al sentir, abrir el corazón, dejando ir los dolores y emociones negativas, reemplazándolas por oleadas de amor y sanación.

También se puede usar para activar nuestra auto-estima, nuestros cuidados y atenciones a nosotros mismos, lo que también resultara en atender nuestro entorno, nuestras relaciones de una forma mas armoniosa. Sentirnos merecedores de Amor y poder compartirlo con todos los seres.

Deja que el cuarzo rosa te bañe, que la energia amorosa fluya desde tu corazón hacia vos y hacia el mundo entero.

Podes disfrutar de este elixir de gemas de cuarzo rosa y sentir todo el amor que te mereces disfrutar para ser feliz y dejar atrás el sufrimiento, sincronizando tu brújula hacia este destino con la ayuda de tu mente y tus creencias. Un gran equipo!!

Si estas con ganas de amor podes contactarme para una sesión .

Los abrazo desde esta vibración tan amorosa y que incluye Todo, por que no hay nada que no sea amor, lo otro es ilusión.

Noe