Las Clases que compartimos

Cómo son las clases?

Desde mi experiencia la transformación real sucede cuando el cuerpo es el protagonista, en ese templo sagrado que todos vivimos tenemos todas las posibilidades de mejorar. De nada sirve utilizar solo la mente si el cuerpo no acompaña, es casi imposible sentirse bien en un cuerpo inmóvil. El movimiento es el numero 1 del bienestar.

Contenido de las clases :

  • Inicio de conexión y objetivo del encuentro
  • Observación de la respiración y sensaciones corporales. Técnica de Focusing
  • Ejercicios de movilidad, flexibilidad, fuerza, coordinación, equilibrio y coordinación . A través del Yoga, la liberación miofascial, el automasaje y Animal Flow
  • Pràcticas de Meditación y respiración . Técnicas de P.N.L. , visualización activa, método Buteyko y Wim Hof de respiración
  • Relax con aromas y sonidos de cuencos
  • Cierre con algún té de hierbas y cartas con mensajes

En cada clase hay una propuesta a desarrollar , y es diferente. Vamos profundizando y contactando con las sensaciones del cuerpo , descubriendo su lenguaje, empezando a dialogar .

Son aptas para todos con una previa charla en la que vemos que trae cada cuerpo, en caso de lesiones o limitaciones doy clases individuales.

Actualmente las doy en el barrio de Ciudad Jardín Palomar, con grupos reducidos de hasta 6 personas . Desde el año 2000 estoy en este camino de aprendizaje y exploración , llegando hoy a integrar una selección de las mejores prácticas en las clases. En mi bio podes chequear lo que he aprendido.

Si tenes ganas de comenzar escribime.

Te deseo una vida llena de salud y movimiento!

Noe

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