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Me animo?

Hoy leyendo algunas frases que me recordaban los derechos que como ser humana tengo y que todos los seres humanos tenemos, pensaba en la posibilidad de imaginarme o animarme a imaginar que todos esos milagros empezaran a pasar en mi vida.

¿Me animaria a desearme lo mejor a mi misma? ¿ Siento sinceramente que merezco todo lo bueno que el mundo tiene para mi? o siento que no merezco mucho de lo bueno, que hay cosas malas en mi, que todavia no alcance ciertas cosas o metas o no se que para ser merecedora.

La palabra anima viene de aliento, buen animo, buenas energias y tambien anima proviene de alma. Y pienso si yo me animo a mi misma.. imaginándome lo mejor para mi vida, y mas aun sintiéndolo. A veces siento que esto no me pasa, lo contrario, me boicoteo, me menosprecio, me comparo con otras personas, siento miedo y todo ese rollo. Esa dualidad  es tan visible en estos dias, y se desarrolla en mi propia mente, un lado quiere animarse y el otro siente que no se lo merece, un juego de victima -victimario.

Para ser libre tenes que saber que es lo que estas pensando, que pensamientos cotidianos tenes sobre vos mismo. Si no te descubris y observas a vos mismo en plena honestidad…¿cómo vas a cambiar? La libertad esta solo en el presente, ni ayer ni mañana….ahora! 

Mi plan es animarme a planear mi vida como mas linda me la pueda imaginar, y no linda de cosas “buenas ” sino que todo este en la receta y que en esa mezcla este la felicidad, malo, bueno, intenso, miedo, libre, verguenza, juego, etc. Empezar a pensarlo y empezar a sentir mis derechos , recordar mis talentos, mis multiples dones, mis personajes….quiero animarme a mi propia alma.

Se me ocurrio escribirlo para afirmarlo y que tambien vos reclames tus derechos en tu propia vida, animate a imaginarte todo , todo lo que quieras y desees. Trabajos, relaciones, lugares, flores…¿que es lo que mas deseas desde el alma?

Me canse de no animarme!

Noe

 

 

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Lo que te duele te habla

Hoy escribo muy simplificado porque la invitación es para que desarrolles la experiencia en vos mismo.

Es un ejercicio de conexión y sanación que vengo practicando hace tiempo y me ayuda mucho a comprenderme, y en esa comprensión de mi misma hay mucha sanación. Despues el cuerpo fisico se toma sus tiempos de sanación y reparación, pero vos tambien te sumas al proceso, acompañando desde tu mente, tu percepcion y observación.

Ejercicio :

  • Proponete estar unos minutos para esta practica, preparate y lleva algo para anotar.
  • Conectate con la parte de tu cuerpo que sentis dolor o tension o alguna sensación que te llame la atención. Observala / tocala / masajeala / sentila / escuchala …usa todos tus sentidos para hacer una observación minuciosa. De esta forma  te va a ir apareciendo mucha información que podes ir anotando en tu cuadernito.
  • Ahora simplemente cerra los ojos y sentila con tu corazón, como si esa parte o dolor te estaria hablando, contandote algo.
  • Si no aparece nada al principio es normal, ya que estas cambiando el chip del dolor/rechazo por el del sensación/aprendizaje. Tenete paciencia.
  • Cuando sientas que ya esta bien la info o sensación que recibiste, dale un masaje a esa parte , tocala suvemente con amor y respeto, tal vez incluis un aceite esencial o crema. Agradecele por encarnar ese dolor y darte la posibilidad de que veas de que se trata, asi juntos pueden sentirse mejor.

 

Tambien podes acompañar el proceso recurriendo a algun diccionario de biodescodificacion para chequear mas info sobre ese lugar del cuerpo, hay uno en la web que es www.sanateysana.com

Te deseo un lindo proceso de sanacion y aprendizaje, de aceptacion y amor.

Noe

 

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Las posturas de Equilibrio

Dentro de las practicas de Yoga están incluidas las asanas de equilibrio, y no es casual, ya  que son posturas que necesitamos explorar para descubrir otros aspectos de nuestro Ser.

Estar en equilibrio podría ser estar parado sobre nuestros dos pies, pero el desafio o juego esta en descubrir que nos pasa cuando estos dos apoyos cambian, o solo quedamos en un solo pie, o de cabeza, o sobre las manos…la propuesta es observar que nos va pasando durante el asana, ser testigos de nosotros mismos.

Así como en la vida diaria nos pasa tambien, las rutinas se modifican, hay eventos inesperados y porque no cambios bruscos que nos agarran desprevenidos. Las posturas de equilibrio son una posibilidad que tenemos de poder ejercitarnos en los movimientos de la vida, en salir de las costumbres y estructuras, para adentrarnos en el movimiento, en las posibles caídas, en la perdida de esos equilibrios.

La mente : ¿ que ocurre con nuestros pensamientos mientras estamos en la postura? Estan apurados por terminarla? Sienten miedo a caer? Siente miedo o vergüenza? Siente inestabilidad o incomodidad? Se quieren mantener como estatua, casi sin respirar?

Es muy muy interesante si podemos observar nuestros pensamientos mientras estamos en el asana, hay mucha información que nos es posible ver. En algo tan simple nuestra mente se deja descubrir, creencias muy profundas sobre nosotros mismos se nos muestran a tiempo real.

Por ejemplo:

  • La exigencia y el control
  • La vergüenza al ridiculo, a que nos vean caer
  • El no puedo, no me sale
  • El yo puedo todo, soy superior
  • La dureza de nuestra estructura
  • Nuestra flexibilidad y fluidez
  • Compararnos con los demás
  • Dejar de parecer seguros en el exterior
  • Mostrarnos vulnerables
  • La conexion mente, cuerpo, emocion
  • La conexion al presente

 

Practicar el movimiento, el dejarnos caer, el buscar nuevos  apoyos en los que podemos confiar, practicar la desestructura, estar blandos y a la vez presentes. Practicar una presencia un ser que pueda adaptarse a los cambios, que se deje atravesar por la vida, que le de la bienvenida a las sorpresas, a los cambios continuos, a mostrarse tal cual es, a ensamblar la presencia, la atención mental al presente y la estabilidad fisica. El famoso “relajar el esfuerzo en la postura“, que no es destartalarse, es una nueva forma. Esa nueva forma es la que cada uno va a practicar, una nueva version de ustedes mismos, mas acorde a estos tiempos.

Buenas practicas!

Noe

 

 

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Me costo decir que estaba enferma

Hace dias estoy con mocos, dolores, poca energia, decaimiento y todas esas cosas…osea estoy enferma.

El término enfermedad proviene del latín infirmitas, que significa literalmente «falto de firmeza». La definición es la de “Alteración o desviación del estado fisiológico en una o varias partes del cuerpo, por causas en general conocidas, manifestada por síntomas y unos signos característicos, y cuya evolución es más o menos previsible”.

Me resuena lo de ” falta de firmeza” , eso es lo que estoy experimentando ahora. Momentos donde no puedo tener el control como lo hacia habitualmente, necesite de ayuda, modificaciones de rutinas, sentir el cuerpo con una intensidad que por momentos me parecia insoportable, necesitar dormir para no sentir las sensaciones y en esos sueños soñar cosas que me impactaron y recordé al levantarme. Estoy en pleno proceso, tanto fisico como mental, mi mente es la que no puede afirmar que esta enferma, que el cuerpo le duele, que no puede tener el ritmo de siempre. Una experiencia que me llevo varios dias integrar, entender el porque de lo que me pasa, bucear bien adentro …encontrarme vulnerable. Es de una tradición familiar ser invencible.

Pensaba que con alimentación, yoga y todas esas cosas mi salud era fuerte , irrompible, pero mis expectativas se desvanecen, caen y caen…solo puedo sentir que no podemos controlar a la Vida y a los planes que ella tiene para con nosotros. Pero si podemos tener conciencia y sabiduria en observarla, en ver como son sus procesos y poder acompañarlos, y eso me llevo a un lugar de cuidados y escucha muy profundos. Amor y compasión hacia mi misma y hacia mi proceso. En otros momentos de mi vida rechace estos procesos de enfermedad, hui de ellos , no los queria, y eso me traia aun mas dolor del que ya sentia. Ahora fue diferente y ese fue uno de los  grandes aprendizajes.

Ahora que miro hacia atras el proceso comenzó con mis vacaciones, siguió con el osteopata, con una canalización, con musica , con frio y finalizo en la enfermedad, todo las herramientas que pensaba eran para “sanar” o tener mas “salud” en realidad me llevaron a un proceso de enfermedad. Pero hoy que ya estoy pudiendo escribir y empezando a procesar todo este viaje me doy cuenta que finalmente la enfermedad me trajo mas salud, mas sanacion, pero de la que yo necesitaba en mi proceso particular no de la otra que yo creia necesitar.

El aprendizaje es tenerme compasión a mi misma, aflojar con la exigencia, amar los procesos tal cual son y no tener vergüenza de decir estoy enferma .

Gracias por mi proceso.

Les mando abrazos mientras algunos mocos me siguen cayendo , pero ahora los entiendo y tambien les agradezco a ellos , tanto como a ustedes que están leyendo esta historia.

Noe

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El SÍ y El No

Tan simple y tan dificil a la vez, tanto de decir como de recibir. No estamos acostumbrados a la claridad y a la verdad, tanto nuestra como de los otros. Y cuando viene esa verdad nos trae mucho a reflexionar, a observar.

Las practicas de Ashtanga estilo Mysore son una forma de ver la aceptación y el rechazo, sin enrosques, con total claridad y eso es intenso. Esta practica en la que la propuesta es que te conectes con vos mismo sin intermediarios no es apta para todos, dicen que el Yoga es para todos, pero no todos son para Yoga y menos para el Ashtanga. La practica es un espejo, es un portal hacia vos mismo…¿que pasa si vos mismo te percibis como un infierno? ¿ que pasa si vos mismo te rechazas? ¿que pasa si tenes tanto dolor tapado que apenas te moves y te percibis lo ves, lo sentis? ¿ te animas a abrirle la puerta a tus demonios, a tu dolor? ¿ te animas a sentir lo que necesita ser sentido de una vez…? Estas preguntas son la clave, se empieza por tomar una decisión, es la decisión de sentir tu vida, de no seguir rechazandola y huyendo de ella…o de vos mismo. Sabemos que de lo único que no podemos escapar es de nosotros mismos, pero..¿ realmente lo crees? Pareciera que jugamos un juego de inconsciencia, de escapar de nuestro propio monstruo, pero esta adentro, somos nosotros mismos.

Cuando la practica silenciosa, la respiración y el momento presente hacen que sientas lo que sentis en ese unico momento….¿que hacemos con eso?  Hay personas que cuando escuchan sus silencios sientan que entraron en una cripta, en el mismisimo infierno, hasta tienen terror de escuchar su respiracion, su corazon latiendo, huyen despavoridos. Enseguida suben el volumen, piensan en algo y empiezan con el movimiento mental, la mente quiere salir de ahi lo antes posible, porque la mente es solo mente, y en el presente se diluye, siente que desaparece. Es una elección a tomar. Te podes quedar ahi o podes salir de nuevo de ese lugar.

El estilo de autopractica Mysore espeja nuestros monstruos , no para que suframos o seamos sadomasoquistas, solo para abrir la puerta a lo que necesita ser sentido, incluido y despues soltado. Nunca terminamos los procesos de la vida por completo, nunca llegamos al final feliz, al soltar, siempre nos quedamos en la emocion displacentera, ahi trabados, y esa emocion cada vez que pueda va a querer vivir y revivir, quiere ser incluida, dejar de ser rechazada, para seguir con el flujo mismo de la vida y tomar otra forma, ser transmutada. Los ciclos de la naturaleza tambien estan en nosotros. Las lunas y las mareas, los inviernos y veranos. Por ejemplo, siempre queres vivir en verano, en esa estacion selectivamente “sos feliz” pero al llegar el invierno ” sos tristeza” ..¿que te parece esto? Es como las emociones, todas son como son y en la inclusion, en el fluir esta la vida, si las rechazas las vas a padecer, y eso es una elección. Despues del invierno sabes que viene la primavera….despues el otoño y asi va la vida….

¿A que le vamos a decir Si y a que le vamos a decir No….? Nuestras creencias limitantes nos estan coartando la vida, nuestra selectividad emocional nos esta haciendo sufrir sin sentido, pero es una elección personal. ¿Nos animamos a sentir lo que necesitamos sentir? o ¿ es nuestro cuerpo el que nos va a tener que empezar a mostrar el dolor? o ¿ son nuestros hijos los que se van a poner al servicio del dolor? El espejo de la vida nos permite hacernos cargo de nosotros mismos o nos va a espejar nuestros miedos. Tambien nos puede espejar el amor y la alegria, eso es lo bueno, la vida incluye todo porque todo es parte de la vida.

Te invito a decirle Sí a la Vida, a toda…y No a lo que no es Vida. Aceptando la responsabilidad y total conciencia de este acto. Tanto de expresarlo como de recibirlo.

Estas palabras surgieron de una experiencia muy reciente al sentir el No de una persona hacia mi, este no me llevo a lugares de exploracion, de resentir el rechazo en todas mis celulas sentir algo que habia quedado pendiente, al finalizar este texto me siento acompañada por mi misma, me escuche , senti y comprendi el valor de esta experiencia, una puerta hacia la autoafirmacion, hacia el valorarme a mi misma, hacia el desapego, hacia la confianza en mi funcion. Segui el ciclo de la vida, no lo rechaze, no lo tire para afuera, lo pude integrar, hacer la alquimia. Gracias.

Buenas practicas .

Noe

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¿ Cómo es tu Savasana?

La última postura de las practicas y no es casual …es causal, causal de toda tu practica, de como la viviste y de como llegas hasta ese momento de quietud. Como si fuera la vida y la muerte, la inspiración y la exhalación, el dar y el recibir.

Hay dias que siento que Savasana es la practica de la muerte física y tampoco es casual, en sanscrito sava es cadaver y savasana postura de muerto. Cuantas cosas se nos aparecen en la mente al leer esta palabra, muchos la consideran mala o negativa y eso tal vez se traslade al hacer la postura de una manera inconsciente.

Además de la inspiración y exhalación , existe un momento de pausa o de retención de aire, una quietud, un espacio entre tiempos, un sostén sin sostén, una magia que va mas alla de la mente y del ser humano. En savasana y al estar en esta quietud esos aspectos energéticos que están mas alla de la persona humana empiezan a recorrernos, una sutil sensación de que algo pasa , unas cosquillas…unos mimos de estrellitas o de polvo de estrellitas. A veces siento que son como pequeños duendes que van arreglando y reparando todo nuestro cuerpo mientras la conciencia testigo lo percibe de una forma pasiva , dejando que pase.

Pensamos en la palabra soltar muchas veces de una forma externa, respecto a relaciones, trabajos, lugares, el cuerpo…pero pocas veces la pensamos de una forma interna, recurrimos a formas materiales y el interior sigue agarrado con todo lo que puede, pensamiento tras pensamiento , aun con la respiracion entrecortada y forzada …no dejando ni un espacio minimo a la nada, al espacio mismo, a la quietud, a la pausa. Savasana es las dos cosas al mismo tiempo, un soltar externo y tambien interno, pero eso es algo muy personal, y ahi va la pregunta : ¿Cómo es tu Savasana?

Se dice que es la postura mas dificil, siento que cuando el exterior no tiene protagonismo el interior se hace presente y mas en esta postura, con nuestros ojos cerrados y en quietud…¿ y que pasa cuando es tiempo de meterte adentro? vos con vos, nadie a quien mirar, nadie que te mire….vos con vos. Eso si es meditación, eso si es tomar conciencia del flujo de pensamientos, de tu ansiedad por levantarte y “hacer algo”. Si te sentis identificado con todo lo que aparece al hacer esta postura no lo dejes pasar, atendelo, quedate ahi, quedate unos 15 o 20 minutos, observa a tu mente…o tu mente es dominante, tus pensamientos no paran, la ansiedad te recorre como algo insoportable hasta que finalmente te dejas dominar y te levantas rapido, juntas tus cosas y te cambias…rapido rumbo a la puerta ..para seguir actuando de lo que ya sabes, esos lugares conocidos. ¿ Te permitis la autoindagación? ¿ Te permitis pasar la barrera del flujo mental para llegar finalmente a ese “savasana mental” ?

El sistema nervioso central también necesita relajarse, entrar en quietud, y eso tambien es necesario practicarlo, no solo asanas, tambien la quietud. Tus emociones tambien necesitan una pausa, oxigenarse, acomodarse, soltarse, integrarse, todo esto pasa en quietud, y no ocurre en 5 minutos y rapidito. Todo tiene su tiempo, la naturaleza tiene sus tiempos, acoplarte al ritmo de savasana es acoplarte al ritmo de la vida, o por lo menos empezar a practicarlo, aceptando cada momento tal como es, respetando y honrando cada instante de la Vida, que incluye tanto el movimiento como la quietud.

Una profesora nos compartio que en savasana es necesario quedarse un rato hasta que la energia shakti nos empiece a envolver y es ahi donde realmente ocurre la sanación y toda la practica es absorvida por todos nuestros cuerpos… sino, es como si no hubieras practicado nada …

Tu Savasana es interminable? te entregas? te dormis? perdes la conciencia? te levantas asustado? Estos tambien son aspectos a explorar, a veces se percibe la necesidad inconsciente de huir, de no atender a los pensamientos y creencias y querer desaparecer, morir.

Siento que todo es aprendizaje y exploración, cada postura, cada momento, sin juzgar ni buscar formas ideales que no encajen con nosotros, pero si humildemente aceptar como es tu Savasana te va a dar mucha información sobre vos mismo, si es que lo podes ver con los ojos del amor.

Abrazos y conciencia!

Noe

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Que no es Dios para mi

Para mi Dios no es un señor barbudo medio gordo de ojos claros que esta en el cielo controlando mis movimientos.

Para mi Dios no es un exigente juzgador de mi vida.

Para mi Dios no es un castigador de mis errores.

Para mi Dios no es un ególatra que necesita ser adorado en una iglesia o recinto similar.

Para mi Dios no esta en los Himalayas o en la India solamente.

Para mi Dios no es mi enemigo o alguien a quien temer.

Para mi Dios no es un tirano que si te equivocas te castiga y hasta puede enviarte al infierno.

Para mi Dios no necesita que yo me sienta culpable y rece por mis pecados.

Para mi Dios no esta mas cerca de algunas personas que de otras.

Para mi Dios es  amor y compasión.

Para mi Dios extiende su diosismo a todos sus hijos, hasta esa extension es el mismo.

Para mi Dios es …..no definible, solo sentible.

¿ Qué es para vos Dios? ¿ Alguna vez te pusiste a pensar?

Abrazos. Noe.

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Meditación Creativa

La meditación no es solamente estar en quietud, claro que hay aspectos que solo pueden ser experimentados en una total quietud, cuando estas sentado y navegando en tus profundidades a través de la respiración, y que momentos se experimentan!.. una inmersión hacia las profundidades de la vida misma, al origen de la creación, ese espacio que esta adentro tuyo como creador que sos.

Pero tambien hay otros aspectos que se pueden experimentar en movimiento, esa aventura hacia la vida misma, con todos sus movimientos, sus colores, tonalidades, intensidades, texturas, emociones…la pluralidad de lo que somos : la vida misma.

A través del movimiento consciente podes sentir la quietud interna y el movimiento externo, el cuerpo se mueve y la mente lo observa. El cuerpo se expresa y la mente se lo permite. Las emociones que tus creencias no te permiten experimentar en esos momentos son permitidos. La vida se comunica a través del movimiento, las emociones como aguas internas se van moviendo y quieren ser…quieren vivir…quieren ser vistas y algunas tambien soltadas…aguas estancadas a punto de ser liberadas para dar espacio a la nueva vida, a un nuevo movimiento que este mas conectado con tu tiempo presente.

Tu caminar…tu mirar….tu contemplar…tu forma de sentarte…tu forma de leer…tu forma de respirar…tu propio ritmo, descubrirlo y poder sintonizarte a tu propio ritmo es poder sintonizarte al ritmo de la vida misma, acoplarte sin esfuerzo al ritmo de la creación, poder fluir, eso es meditación, no poner barreras mentales, no sacrificarnos, no estar atados a relaciones ni a pensamientos que nos limitan, estar presentes, como niños, con una mirada inocente hacia la vida.

Movernos con consciencia no en automatico nos libera, nos hace respetarnos a nosotros mismos, poder escucharnos, percibir las emociones, percibir las creencias mentales, elegir la forma de vivir, no estar atados al ego que encarcela, recibir a la vida y a todas las experiencias mas livianos, mas receptivos….¿es mas intenso? si lo es, es por eso que muchas veces hay una barrera que nosotros mismos nos ponemos para no sentir lo que estamos sintiendo, pero practicando te vas dando cuenta que intensidad es maravillosa y trae muchos milagros, trae amor, y con eso verdad…dos palabras inseparables. Y que no pasa nada! que todo es un juego y que a veces nos perdemos de las mejores partes del juego por miedo a nosotros mismos y por miedo a lo que piensen los demás.

Te invito a explorar tu propia meditación, tu propio ritmo….como puerta hacia una vida de liberación y de consciencia.

Abrazos. Noe.

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Hola, soy el Ego

Me presento : Soy el Ego, tu Ego, el único que tenés, el que vos sabes que es el mejor de todos, el que conoce de ganar y le disgusta mucho perder. Tengo las herramientas mas formales y rebuscadas de estos tiempos, se de educación formal, de palabras arcaicas, de creencias fascinantes, del mundo de la magia y del de la mala suerte. Se de historias pasadas, de experiencias tenebrosas y de miedos de ultratumba, conozco a la perfección a la muerte fisica y el sentirse separado. Conozco de confusión y  de hostigamiento, el sacrificio es mi principal estandarte y mis creencias limitantes son los hilos con los que muevo tu marioneta. Estoy detrás de cada creencia en la que piensas que crees, y me voy adaptando a los cambios en la sociedad, busco nuevos disfraces para seguir ocultándome tras historias de venganzas y de sufrimientos. Mi meta nunca te la voy a compartir, porque no confiarias en mi nunca mas, es por eso que busco disfraces y nuevas formas que percibo que vas validando en tu mente. Estoy separado del mundo, estoy separado del amor, solo percibo miedo y dolor, y son mis alimentos para poder sufrir y hacerte sufrir…te digo cuantos dias necesitas para estar enojado, te digo cuantos meses tienes que hacer de duelo y te digo que mantengas a toda costa esa sensacion de felicidad por los logros o metas alcanzadas. Si estas feliz preocupate por mantenerlo y angustiate porque durara solo un tiempo, según el mundo externo lo decida y te saque esa felicidad. Y si estas con emociones de angustias o miedos es porque algo te han hecho, algo te han sacado y tendrias que volver a recuperarlo, ganar nuevamente y con eso que el otro obviamente lo  pierda.

Soy tu opresor invisible, el que te habla sin parar en tu cabeza, el que no te permite respirar profundo, el que te hace sentir amenazado minuto tras minuto, el que sospecha de los seres humanos y de los animales, el que teme perder su vida por un insecto. El que piensa que la vida es sufrimiento, el que culpa a los demás por tus vivencias, el que busca el amor con condiciones, el que negocia en tus relaciones, el que da para recibir, el que manipula las palabras y los pensamientos de los niños. El que educa para manipular y poder conseguir éxitos futuros.

Mi vida depende de tu inconsciencia, de tu desconfianza, de tu miedo, de creer en todo lo que yo te digo y mi muerte depende de tu amor por la vida, de tu escucha consciente, de tus preguntas inocentes y de tu vision. Muero en el amor de la creación y vivo en el miedo de la separación. Te hago creer que no puedes elegir y ese es mi mayor arma de manipulación. Si me descubres y penetras en mis profundidades te darás cuenta de que todo es ilusión y muerte …un viaje a la oscuridad, una mentira…mas profundo hay mas miedo…y mas profundo solo hay una gran necesidad de amor. Cuando descubras que solo necesito amor pero no conozco la forma, ya que mi origen , a diferencia del tuyo , no es el amor sino que es la ilusion, me comprenderias. Y al comprender desapareceria.

Elegir puede ser de Vida o Muerte.

Tu ego.

Gracias por ser un maestro. Noe.

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Honrar a nuestros Ancestros

Escribo entre la borrosa mirada de la emoción y la sensación de un sublime respeto que brota desde una profundidad que ni siquiera identifico como propia, es desconocida, pero es tan certera, tan verdadera, que mis dedos no dudan una letra en tipear este escrito. Me entrego a que las palabras vayan fluyendo desde ese lugar nuevo para mi. Una sensación de respeto , de claridad, de firmeza y de emoción al pensar en nuestros ancestros, aquellos seres humanos que vivieron antes que nosotros o aun están viviendo entre nosotros, esos seres humanos inmersos en esta vida, con todos sus condimentos, pero que al irse todos esos condimentos, queda toda su esencia, siento toda su voluntad y valentía al caminar sobre esta tierra…y me emociona hasta la profundidad de mi ser, la palabra es: Honrar, honrar todo lo que les toco vivir, todo los que le toco amar, todo lo que les toco luchar…esos ancestros que no conocían de redes y de la nueva educación, esos que hicieron lo que pudieron, con lo que tenían a su alcance, llenos de amor y voluntad, y me quedo con eso, esa es la parte que hoy quiero Honrar. Limpiar el camino de las experiencias vividas para solo quedarme con lo esencial, sus Vidas, y sus Vidas solo terminan de tomar sentido cuando finalizan, ahí es cuando la Vida nos honra a todos, cuando nuestra vestimenta humana llega a su tiempo final y lo que queda a la vista es solo el legado, lo vivido…lo amado.

La Muerte a la que tanto miedo le tenemos es la que le da sentido a la Vida, ese sentido que parece desconocido en algunos momentos, pero que la muerte resignifica, dando lugar a lo que quedo, y eso que quedo no es material, eso que quedo es Amor, es el Amor que va a seguir viviendo generación tras generación en cada uno de nuestros corazones, el legado vivo de nuestros Ancestros.

Que difícil pensarlo desde nuestro humilde lugar humano y material, en un mundo de formas y de poco contenido….pero que distinto sería pensarlo desde el mundo de la no-forma, desde el mundo que no es material, desde ese mundo que siente sin tiempo ni lugar, solo siente…y Sentir es simplemente Amar, porque el Amor Verdadero lo abarca Todo, lo incluye todo, pelea tras pelea, enojo tras enojo, risa tras risa….todo tras todo…..y la Muerte también tiene que ser incluida en la Vida, asi podemos Honrar a los que nos precedieron, con todo el dolor humano en el corazón y en la mente y con todo el Amor por lo vivido, por lo enseñado, por lo aprendido, por lo que pudimos hacer y por lo que no pudimos hacer. Ese legado que vibra en el corazón, esa pequeña llamita de certeza y de esperanza que cada final nos trae…un nuevo comienzo.

Honrar a nuestros ancestros es llevar viva la llama que ellos supieron encender en este mundo, celebrando con amor y dolor a la vez.

Gracias, gracias, gracias, siempre gracias por la Vida que nos permitieron vivir , los honro, los amo, los celebro, los acompaño y me emociona hasta lo mas profundo escribirles a ustedes, que se que tal vez no están leyendo estas palabras, pero siento la certeza, sin sentido mental, pero con sentido corazonal, que están sintiendo conmigo, porque nuestros ancestros también tienen a sus ancestros y saben lo que ello significa. Y yo siento que ellos ahora viven en mi y en cada uno de nosotros.

Bisabuelos, abuelos, madres, padres, tios, hijos, hermanos, primos, amigos……hoy elijo honrarlos , porque la muerte hoy me enseño a recordar lo importante de este viaje, de este juego que elegimos venir a jugar como humanos, sabiendo que el final del juego en este planeta es la muerte física y la vida eterna , esa que no podemos negar porque es la que siempre esta y estará palpitando estemos donde estemos.

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Bulling adulto

Estamos separados de nosotros mismos, sentimos las luchas internas como reales batallas en donde creemos que ganar o perder podrían ser las opciones. Todos los pensamientos nos producen insatisfacción, miedo, confusión, etc…todo es malestar interno, aunque muchos lo disfracen eso se siente a cada instante, en cada mirada. Esta lucha interna se esta manifestando y proyectando hacia el exterior, cada vez mas separados, con mas creencias que nos distancian un poco mas del otro, sentirnos diferentes nos pone en un lugar alejado del otro, sentimos que somos mejores, que pensamos mejor, que tomamos mejores decisiones, y pasamos por alto que cuando uno “es mejor” es porque hay otra cosa que “es peor”. Queremos que nos pidan perdón para sentirnos “bien” y que el otro se sienta “mal”. Me pregunto cual es la meta de todo esto, si es que la hay.¿ Realmente necesito sentirme mas o mejor y que otro se sienta menos y peor ? ¿Esto me haría “feliz”?

El bulling adulto de cada dia, las autoquejas de cada día, la insatisfacción de cada día, las criticas y opiniones sobre todo lo que se nos cruce a cada instante…a donde llevaría este camino? Pareciera que levantamos banderas de amor y justicia cuando todo esconde miedo y separación, pareciera que las “justas causas” nos están haciendo bien y libres, cuando en el trasfondo sentimos un dejo de vacío…una sensación rara. Luchamos por “causas externas” cuando en nuestro interior hay un enorme caos que no nos interesa mucho ver, pero,… que bien sabemos de los problemas de los demás y de como todas las cosas “deberían ser”.

Me imagino a la naturaleza operando de este modo, que el limonero este con problemas de luz o de agua y que en vez de ver la manera de recibir los nutrientes y energía que necesita , le este diciendo a la rosa que en ese lugar no va a poder florecer, y que la rosa a su vez le diga al perro que tiene que hacer mas ejercicio, y así sucesivamente….nos ocupamos de lo de afuera porque no queremos hacernos cargo de nuestro adentro, de nuestra intimidad, de nuestros pensamientos, de cuidarnos, de elegir, de hacer lo que nos gusta….

Y no pienso que el trabajo grupal este “mal” por así llamarlo, es mas, no hay otra forma natural de vivir que no sea en comunidad, pero un grupo que tenga bases firmes, raíces individuales que puedan fortalecer al grupo, no al revés, grupos sin raíces personales. Adonde podríamos ir a través de las luchas? en una lucha siempre alguien pierde…reflexionemos con sinceridad si es nuestro deseo oculto que alguien pierda, que alguien o algo sea excluido, y si eso nos haría finalmente estar en paz y ser felices.

Son preguntas y observaciones que voy haciendo de mi misma y del espejo de la sociedad. Es como dar una clase de algo y no practicarlo en forma personal, es querer solucionar vidas ajenas cuando la tuya es un terremoto. Es menospreciar tu propio proceso, no respetarlo, no darte tiempo, no darte amor y pretender que lo estas haciendo con el otro. Que ayudadores que nos sentimos.(?¿)

Hablamos mal de nuestras ex parejas, de los padres o madres de nuestros hijos, de los equipos de futbol, de los colores de pelo, de los políticos, de los vecinos, etc. y pretendemos que nuestros hijos no lo hagan, los educamos en la separación y queremos que sean unidos. Y nos horrorizamos cuando aparece algún hecho entre los niños de bulling, de separación.

Creo que es tiempo de pausar los movimientos y de ponernos a reflexionar las metas, los caminos y los resultados de nuestras elecciones. Y me sumo a este gran proceso en el que todos estamos, no hay nadie excluido en la Vida. Si en forma personal nos sinceramos y tomamos las decisiones que necesitamos tomar, retomamos los sueños que nos movilizan, dejamos los malos hábitos y profundizamos en nuestra propia vida, tal vez podríamos llegar a otros resultados en el que todos podamos ser tal cual somos, desarrollar nuestros potenciales y respetarnos entre todos. Empezando por nuestra propia casa. Nada real empieza sin verdad, nada sin amor termina con amor.

Mi deseo es evolucionar de a pasito, con humildad y retraer mi mirada hacia adentro, poder perdonarme y tenerme compasión, entendimiento…un largo camino….pero creo que es el único que no me hace sentir “rara” sino mas bien me hace sentir paz, y eso es una brújula. Chequea tu brújula, tu sensación a cada momento, no te dejes engañar, sentite primero a vos mismo y después acciona. Me lo digo a mi misma. Si te sirve también es para vos mismo, deseo que seas feliz y que disfrutes la vida, deseo que todos lo hagamos, no solo algunos, todos…incluidos todos los seres del Universo.

Que las tormentas traigan paz.

Noe

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Sintiendo las Dimensiones en Yoga

Soy de las que va explorando de todo un poco, diferentes practicas, terapias, profes, lugares, relaciones …pero hace un tiempo estoy sintiendo algo diferente, estoy sintiendo que ya no quiero explorar tanto las cosas nuevas y no hablo de conformismo o comodidad, hablo de profundidad, de dejar de cavar en varios lugares para seguir cavando en uno solo, un pozo en un solo lugar y eso no significa lo que para mi mente era aburrimiento o rutina, significa ahondar en nuevas dimensiones, sentía que el camino era lineal, aunque internamente algo me decía que no lo era, es como estar en un lugar y empezar a descubrir mas cosas, mas sonidos, mas colores, mas sensaciones, una puerta dimensional, sin explicación lógica pero con mucho sentido para mi Alma.

Entiendo por que practicar Ashtanga me esta haciendo tanto bien, es porque estoy haciendo la misma practica hace un largo tiempo, y nunca me había pasado algo así, mi mente inquieta dejo de buscar afuera y empiezo a ahondar , a profundizar, se abrió algo nuevo pero en el mismo lugar. Rarísimo dice mi mente. Lo recuerdo dice mi Alma.

Ahora reconozco las Dimensiones de las que tanto se hablan pero poco se sienten, a través de las asanas puedo sentir las dimensiones, que para mi serian los niveles de evolución, que no son mejores o peores, mas altos o mas bajos, simplemente son diferentes y cada uno tiene algo a experimentar. Una postura tiene  muchas dimensiones o variantes, o formas, o sensaciones, o emociones, sí, es la misma postura , como puede ser la misma experiencia, pero el que la vive es otro, la experiencia de la vivencia es la que cambia, no hace falta cambiar de cosas o practicas para cambiar de vivencia o dimensión, es en la misma en la que esta la nueva dimensión. Ups!

A traves de hacer las posturas de Yoga puedo reconocer en que momento evolutivo o dimensional estoy, puedo hacer Adhomukha miles de veces , pero un día dejo de hacer algo, suelto una forma sin conocer lo que se viene…un momento de incertidumbre y vacío que respiro…. y después viene la nueva forma o dimensión, algo nuevo a explorar, pero en el mismo lugar…que cambio? la consciencia, la dimensión de la experiencia.

Todo el mundo y nuestro sistema  esta preparado para consumir de todo todo el tiempo, es decir preparado para no profundizar en nada, porque al ahondar viene la sabiduria, y eso no es cómodo para algunos. Si no suelto mi zona de comfort en una postura no puedo avanzar al próximo paso, no puedo tener una pata en cada charco…hay que saltar para cambiar!

Soltar, liberar…respirar….soltar…..liberar….respirar

Cuando cambio de forma la nueva me es desconocida, no estoy del todo cómoda ,pero se que es parte del proceso, del ciclo… transformación, nacimiento, crecimiento,muerte…..y todo pasa en la misma postura y lo tenia en frente de mis ojos tanto tiempo y no lo podía ver…o no quería verlo.

Hacer posturas, vinyasas, es pasar de una dimensión a otra, podes sentir eso en tus practicas? Se puede percibir el miedo en una dimensión, la incomodidad, el enojo, también la paz, la alegría y saber cual es el momento justo para dar el salto cuántico, ni antes ni después, atinar el momento justo de florecer, como lo hace la semilla…sabiendo que vamos a ser arboles en algún momento y dar frutos, que caerán a nuestros pies y serán nuestro alimento y el de muchos para seguir creciendo…y transformando….y muriendo…y volviendo a nacer.

Agradezco lo que tengo a mi alrededor, mi trabajo, mi practica diaria, mi respiración, mis alumnos, mis compañeros, mis amigos de viaje, los animales, las plantas, el sol, la luna, el agua, mis maestros, mi familia, el viento, mis hijos maestros, mi compañero de aventuras, mi cuerpo, mis 40 años, mi casa , el mundo y el momento en el que vine a esta Tierra. Amor al planeta y a todos los seres que vivimos en el.

Cambiemos de dimensión, se puede, se puede el Amor, se puede la Paz, se puede la Union.

Que el mundo y todos nosotros traigamos mas amor y paz cada día, ahí donde nos toque estar, en casa, en el trabajo, en el cole, en el microcentro, en esa pelea, en cualquier lugar!!!!Que así sea.

Abrazos de amor! Noe