En una meditación activa se unen el cuerpo, la mente y la emoción, es un trance en el que las tensiones diarias y pensamientos recurrentes se sueltan, caen. Claro que hay muchas formas de meditar , parados, sentados, bailando, mirando una flor, respirando...ya que meditar es básicamente conectar plenamente al tiempo presente y ahí pueden [...]
Las herramientas que utilizo son pocas y simples. Una de ellas es bailar. Un espacio para descubrirte a través del movimiento, descargarte y retornar al equilibrio. Remover lo estancado a través del calor corporal . Sentirte mas ligero, liviano. Liberar el stress, el cortisol. Bañarnos en neurotransmisores y hormonas del bienestar. Una de las cualidades [...]
Para sentirnos bien en este mundo hay miles de formas, una posibilidad es la meditación dinámica. Necesitas tu cuerpo y el sonido, lo demás es lo que vas a ir descubriendo a medida que vayas entrando en ese nuevo estado de conciencia. Osho, es un personaje rodeado de controversias, pero rescato sus formatos de meditaciones [...]
Llegar al estado meditativo con tu kaos mental es un poco difícil quizás, o no, tendrias que probarlo. Cerrar tus ojos e intentar meditar. O tal vez no tengas ni idea de lo que es meditar. La mente nunca se caya, sí se ralentiza, equilibra, fluye, hay mas espacios entre pensamientos, pero nunca deja de [...]
Confieso que voy cambiando el nombre de este encuentro porque todo va cambiando y me cuesta ponerle un nombre definitivo. Es que están muy vivos y van transformándose como la vida misma. Un viaje mágico hacia tu interior a través del movimiento, la música, el juego, la exploración personal, algunos rituales divertidos y mucho amor [...]
Cuantas veces escuchaste " conocete a ti mismo" ...tantas que ya te aburrió, es más, pensas que es un embole conocerte, pensas que no tenes mucho para descubrir...aun mas, si pudieras huirías de vos y te cambiarias por otro. ¿ Te pasa? Estamos buscando los fuegos artificiales, la trama holywoodense, la espectacularidad...y nos encontramos a [...]
Ese dia que te dejaste llevar por el ritmo de la música que estaba sonando...te perdiste entre paso y paso...ya no sabias bien que parte del cuerpo estabas moviendo...como si el cuerpo supiera lo que estaba haciendo Los movimientos empezaron controlados, como tirando pasitos...la vergüenza esta presente mezclada con el miedo a que los demás [...]
¿ Alguna vez te invitaste a bailar a vos mismo ? Sos la persona con la que pasas todo el dia...creo ya lo sabes....es más, desde que nacieron están juntas y ...¿ cómo esta llendo esa relación ? ¿Te gustaría cambiar la relación que tenés con vos? esa forma en la que te hablas internamente, [...]
Maria Noel Granados 