Clases 2022 – Noviembre y Diciembre

Nos activamos para la última etapa de este año. Nuevos horarios para acercarnos a un final diferente, ya que estas fechas suelen movilizar mucho nuestras energias físicas-mentales y un posible drenaje. Vamos a cultivar el poder interno y la respuesta de relajación. Renovamos el formato de horario a 1 hora, el contenido es : Inicio [...]

Re aprender a Respirar

Re aprender a Respirar

Respirar el aire puede ser delicioso, sentirlo entrar fresco por la nariz y salir mas tibio. Puede ser que a veces no lo sea y tengamos la nariz tapada y lo hagamos por la boca. Otras sentimos que nos ahogamos y nos falta el aire. Agitada, entrecortada, fluida, amable. Respirar tiene multiples formas, es una [...]

Clase de Meditación

Clase de Meditación

Aprendemos tantas cosas en la vida! meditar es una que necesitamos para sentirnos, relajarnos del mundo y acceder al momento presente. Nuestro sistema nervioso central tiene 2 formas, una simpática y otra parasimpática. El sistema simpático es el de supervivencia, el de alerta, el del miedo y el estres, y últimamente esta saturado, hiperactivado. Respiramos [...]

Las Clases – Año 2022

Las Clases – Año 2022

Clases grupales : YOGA HACKING Clases basadas en mejorar la calidad del movimiento humano, recuperar la movilidad natural, la flexibilidad, la fuerza, la coordinación , todos los movimientos que hacemos de locomoción y mejorar nuestro dia a dia. A través de los años he seleccionado una serie de ejercicios provenientes del Yoga, Animal Flow, Biomecánica [...]

Marzo 2021 – Actividades

Marzo 2021 – Actividades

Arrancamos este maravilloso año con mas clases y propuestas. Armando y creando un orden con nuestro amado espacio de prácticas, sentados en el asiento de conductor de nuestra propia vida. Si la meta es mejorar la salud de tu cuerpo y tu mente te invito a elegir a que clase vas a venir y cuantos [...]

Laboratorio Corporal

Las herramientas que utilizo son pocas y simples. Una de ellas es bailar. Un espacio para descubrirte a través del movimiento, descargarte y retornar al equilibrio. Remover lo estancado a través del calor corporal . Sentirte mas ligero, liviano. Liberar el stress, el cortisol. Bañarnos en neurotransmisores y hormonas del bienestar. Una de las cualidades [...]

Neuroyoga

Es la integración de la Neurociencia con el Yoga. En la actualidad son necesarias nuevas herramientas y conocimientos para poder tener una buena calidad de vida. El conocimiento de cómo funcionamos como seres humanos es una pieza fundamental para poder conocernos y autogestionarnos a nivel mental, físico y emocional. Comprendiendo al cerebro y a su [...]