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Preguntas frecuentes

¿ Puedo practicar si nunca hice Yoga? Claro que si!! todos son bienvenidos a practicar, con o sin experiencia.

¿Puedo practicar si no soy flexible? Claro que si!! cada alumno trabaja sobre el cuerpo que le toco, y a partir de eso se va aumentando la flexibilidad tanto física como mental.

¿Hay que vestirse de alguna manera en especial? No . Pero si tenes que venir con ropa cómoda, que te permita moverte libremente, puede ser de cualquier color.

¿ Si estoy menstruando puedo ir a practicar? Si, podes venir. Ese día podes ir a otro ritmo y no realizar posturas invertidas.

¿ Llevo algo? si tenes tu propia colchoneta tráela, sino te prestamos una del espacio. La idea es que luego compres una colchoneta para realizar tus practicas , manteniendo tu higiene personal y tu propia energia. Si practicas ashtanga trae una toalla.

¿ Que estilo de Yoga me conviene? eso es personal, hace tu propia elección.

¿ A partir de que edad podes practicar? a partir de 15 años y hasta………

¿ Puedo ir después de comer? no se recomienda, veni con el estomago vacío, por lo menos 1.30 hs después de que hayas comido.

¿Puedo tomar agua mientras practico? no es recomendable, podes tomar agua unos 15 minutos antes de empezar y unos minutos después de terminar tu practica.

¿Cuanto dura la practica de Hatha Yoga? 1 hora

¿Cuanto dura la practica de Ashtanga Yoga? para los principiantes entre 45 minutos y 1 hora. A medida que se va profundizando la practica llega a 1.30 (aprox.)

 

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Tener tu propia Mat

Cuando empece a practicar Yoga, en todos los espacios en los que tomaba clases siempre me daban las colchonetas que ellos tenían, pero cuando empece Ashtanga me sugirieron tener mi propia colchoneta o mat. Obviamente al principio no entendía bien porque y tarde un tiempo en comprarme una para mi. Me explicaban que estaba bueno usar tu propia mat, para que tenga tu propia energía , sudor y esas cosas.

Ahora que hace un tiempo uso mi mat verde, la cual elegi minuciosamente y también mi porta-mat , ando feliz por la vida. Pero ahora mi mat es como mi amiga inseparable, sobre ella pasó de todo, y ella y yo solamente lo sabemos, un espacio de intimidad, de sentir la exigencia, la liviandad, las gotas de sudor que caen, las resbaladas, las lagrimitas al terminar la practica, miles de momentos sobre ella.

Es por eso que te invito a tener tu propia mat, adueñarte de tu practica y de tu propia energía, y también de hacerte cargo de tu propia limpieza, de tus olores, de toda tu humanidad. De tu practica personal.

Abrazos!

Noe