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Lo individual

Me pregunto porqué solo al aspecto mental se lo trata individualmente, como por ejemplo en una sesion con un psicologo, o cuando te hacen una carta natal, o una sesion de reiki, o vas al medico por algun dolor, o tomas las ridiculas sesiones de kinesiologia. Para aprender a usar un instrumento musical tambien, estas con el profe viendo detalles de las notas y esas cosas.

Y porqué no trabajamos individualmente con nuestros cuerpos, porqué a la hora de hacer algo con tu cuerpo casi siempre es grupal, todo igual para todos, acaso no somos todos diferentes y tenemos cientos de particularidades en nuestros cuerpos. Claro que hay momentos individuales y grupales como en la vida misma, pero presiento que hay poca profundizacion a nivel fisico entre nosotros a nivel individual.

No es lo mismo un movimiento para una persona que para otra, una puede salir beneficiada y la otra mas lastimada aun, y eso lo veo constantemente en mis clases, intento que al dar una postura la adapten a sus cuerpos, pero a veces es tal la exigencia y desconexion que la persona solo quiere hacerla tal como es y punto. Lesion.

No conocemos a nuestro propio cuerpo, es mas, a veces le tenemos miedo, porque no sabemos como a a reaccionar o con que dolor nuevo se nos va a aparecer. Y justamente es por ahi, tenemos que iniciar cualquier practica fisica conociendo a nuestro cuerpo, con sus fortalezas y debilidades, tener una vison real del presente fisico y a partir de ahi mejorarlo. No hacer por hacer. Cambiemos este paradigma obsoleto del sacrificio y el hacer sin consciencia, tenemos un cuerpo y esta para ser vivido y disfrutado, no padecido y dejado de lado.

Tenemos miedo de nuestro cuerpo, de sus fluidos y reccciones, de que transpire o se tire un pedo en el momento menos indicado, nos duele la panza y seguimos comiendo, nos duele el cuello y tomamos ibuprofeno. El miedo es por desconocimiento, la invitacion es a explorar tu cuerpo y habitarlo con toda tu mente y presencia.

Este trabajo tiene que ser individual . Porque cada uno de nosotros es diferente y la practica del movimiento fisico tiene que ser diferente tambien. Al igual que la respiracion y las emociones.

Una persona estresada que hace yoga para bajar las revoluciones esta haciendo cualquier cosa, piensa que el yoga sera como una pastilla que tomes y listo, y no es asi, los movimientos conscientes contemplan tanto lo que pensas, lo que decis, como te moves, tus habitos de alimentacion, posturales, tu trabajo, tus relaciones…..etc.

La transformacion real es individual y las practicas tienen que ser individuales tambien. Ahi hay cambio posta, lo otro es pasajero. Ojo que las practicas grupales tambien son sumamente beneficiosas y se exploran e integran otros aspectos, pero sin una base individual es dificil sostenerla en el tiempo.

Quiero lo real, lo diferente, lo especifico, lo de calidad, lo unico. Que todo tu potencial se exprese, saca tu luz a relucir sin miedo, sabes que lo deseas hace tiempo, ocupa tu lugar en tu cuerpo y asi lo ocuparas en el mundo. Necesitamos individuos y grupos de individuos, no grupos vacios de individuos.

Feliz verano!

Noe

 

 

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Hago Yoga y me canso mas

Esta frase resonó mucho en estas últimas semanas de noviembre y creo la seguiré escuchando en diciembre. Y sí , es así como lo sentís, mientras estas haciendo las posturas y respirando te aparece el cansancio como una especie de fantasma que se apodera de vos, te hace parar de moverte y te paraliza para que le prestes atención a ese cansancio, y peor aún , porque la sensación se potencia y se suman otras sensaciones, como el enojo o la ansiedad.

Sinceramente, no es la practica de yoga la que te cansa o te enoja, es tu sistema que acumulo sensaciones y emociones y cuando empezas a moverte y respirar ( moves el frasco) surgen a la superficie, para que te des cuenta de como estas y puedas tomar alguna decisión respecto a eso.

¿Te surge un enojo o ira incontrolables? ¿ Te queres levantar del mat y salir corriendo ?  ¿Queres mandarme a freir churros cuando me acerco a asistirte? ¿ Te irrita todo? ¿ Solo queres tirarte a Savassana y nunca despertar? ¿ No podes parar de reirte? ¿ Te surge una fuerza imparable que no paras de hacer vinyasas?

Todo puede pasar, y mas que nada pasa lo que soles tapar o no hacerte cargo en tu vida diaria.  Ahora si esto te esta pasando , desde mi experiencia , es un desafio, la vida te propone ver que haces con esa sensación o pensamiento, lo mejor es seguir con tu practica a pesar del enojo o cansancio, no pelearte con esa emoción, pero seguir el ritmo, seguir respirando, no paralizarte y hundirte en un pozo sin salida. Pero estate atento a que parte del cuerpo se relaciona con esa sensación, o si te surge alguna idea respecto a poder trabajar esa sensación.  Activa la consciencia testigo.Cuando llegues a tu casa escribí algo al respecto o reflexiona que te esta cansando , en que te desgastas , de que manera no estas cuidando tus energias, dando mas de lo que podes. O si es enojo o bronca, a que no estas pudiendo poner un limite, a alguien externo o a vos mismo. Preguntate si podes expresar tus emociones o te las guardas y eso te enoja aun mas.

La practica de Yoga es un gran espejo para ver tu propio reflejo. Hacete cargo . Y toma cartas en el asunto, se responsable y proba de cambiar algunas cosas de tu dia, la vida siempre te prepara los escenarios perfectos para que practiques lo que mas te cuesta.

Es una elección no querer aceptar los desafios, pero sabé que tarde o temprano si es que queres evolucionar los vas a tener que atravesar. Tu alma anhela la evolución y tu mente la rechaza por miedo a lo desconocido. Se el guerrero de tu propia vida, nadie va a luchar por vos en tu mundo interno.

Esto es un laboratorio para jugar.

Feliz dia !

Noe

 

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Entré al mundo de los sueños

Hace un tiempo la tensión que sentía en mi mandíbula al levantarme era tan dolorosa que se me contracturaba el cuello y parte de la espalda. Luego me di cuenta que durante el dia también mi mandíbula estaba casi constantemente en tension, siempre se cerraba presionando contra los dientes de arriba.

No sabia ( ni aun lo se completamente) como hacer para aliviar tanta tension en mi boca, intente por varios medios y nada servia.

Por causalidad empezó a resonar en mi la palabra sueños. Aparecio Garnier ( hay videos en youtube) con el doble cuantico, aparecieron los esenios diciendo que el dia comienza cuando nos vamos a dormir ( reset mental), terapias oniricas, el yoga de los sueños..y en este preciso momento estar atravezando la Onda encantada de la noche que pone foco en los sueños , la oscuridad y todo lo que pasa mientras dormimos.

Un combo explosivo! Mis sueños en vigilia y mis sueños al dormir se empezaron a entrelazar, sueños lucidos, preguntas que se me respondían en mis propios sueños, cosas en la vigilia que parecían sueños…..la magia comenzó a desplegarse, ya no era fantasia ni ilusión, era realidad, pero diferente a la que conocía…simplemente son milagros, cosas sin explicación mental. Hoy el dolor se alivio y puedo entender un poco mas desde donde proviene esa tension, esa retención, esa falta de expresion…

Mi alma cada vez que da un paso evolutivo necesita compartirlo con los demás, de esta forma termina de aprender lo que necesita. Adapta el rol de maestro para ser mejor alumno, porque es cuando transmito algo que lo termino de aprender en forma mas solida y profunda.

Mi servicio es mi don. Doy para darme. Cuando te doy me doy , como dice el maestro Jorodowsky.

Estoy observando este proceso que comienza con alguna situacion fisica ( en este caso el bruxismo) y me va llevando a investigar, a estudiar, a probar y a experimentar en mi misma las formas que sincronicamente van llegando a mi vida. Luego el tercer paso es transmitirlo a quien sienta la necesidad de recibir este aprendizaje desde mi experiencia. El ciclo finaliza ( creo) al afianzar el conocimiento en el servicio. Es por eso que tantos cambios ocurren en mi vida, nunca es lo mismo, siempre la evolucion de la vida me lleva a donde me tiene que llevar.

Los sueños se hacen realidad con voluntad y disciplina.

Me atrevo a soñar mi libertad, sentir mis alas desplegarse mas y mas, liberarme de patrones mentales y poder contagiar la libertad que mis sueños me regalan por todo el mundo.

Deseo a miles de soñadores despiertos en este mundo. Seguro si estas leyendo esto es porque sos un soñador con muchas ganas de cumplir tus sueños, sean cuales sean.

Te propongo escribir tus sueños en una hoja especial  y ponerles fecha. Y soltalos al Universo mientras te ocupas activamente de ayudar a que se te cumplan.

Felices sueños !

Noe

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Me animo?

Hoy leyendo algunas frases que me recordaban los derechos que como ser humana tengo y que todos los seres humanos tenemos, pensaba en la posibilidad de imaginarme o animarme a imaginar que todos esos milagros empezaran a pasar en mi vida.

¿Me animaria a desearme lo mejor a mi misma? ¿ Siento sinceramente que merezco todo lo bueno que el mundo tiene para mi? o siento que no merezco mucho de lo bueno, que hay cosas malas en mi, que todavia no alcance ciertas cosas o metas o no se que para ser merecedora.

La palabra anima viene de aliento, buen animo, buenas energias y tambien anima proviene de alma. Y pienso si yo me animo a mi misma.. imaginándome lo mejor para mi vida, y mas aun sintiéndolo. A veces siento que esto no me pasa, lo contrario, me boicoteo, me menosprecio, me comparo con otras personas, siento miedo y todo ese rollo. Esa dualidad  es tan visible en estos dias, y se desarrolla en mi propia mente, un lado quiere animarse y el otro siente que no se lo merece, un juego de victima -victimario.

Para ser libre tenes que saber que es lo que estas pensando, que pensamientos cotidianos tenes sobre vos mismo. Si no te descubris y observas a vos mismo en plena honestidad…¿cómo vas a cambiar? La libertad esta solo en el presente, ni ayer ni mañana….ahora! 

Mi plan es animarme a planear mi vida como mas linda me la pueda imaginar, y no linda de cosas “buenas ” sino que todo este en la receta y que en esa mezcla este la felicidad, malo, bueno, intenso, miedo, libre, verguenza, juego, etc. Empezar a pensarlo y empezar a sentir mis derechos , recordar mis talentos, mis multiples dones, mis personajes….quiero animarme a mi propia alma.

Se me ocurrio escribirlo para afirmarlo y que tambien vos reclames tus derechos en tu propia vida, animate a imaginarte todo , todo lo que quieras y desees. Trabajos, relaciones, lugares, flores…¿que es lo que mas deseas desde el alma?

Me canse de no animarme!

Noe

 

 

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Lo que te duele te habla

Hoy escribo muy simplificado porque la invitación es para que desarrolles la experiencia en vos mismo.

Es un ejercicio de conexión y sanación que vengo practicando hace tiempo y me ayuda mucho a comprenderme, y en esa comprensión de mi misma hay mucha sanación. Despues el cuerpo fisico se toma sus tiempos de sanación y reparación, pero vos tambien te sumas al proceso, acompañando desde tu mente, tu percepcion y observación.

Ejercicio :

  • Proponete estar unos minutos para esta practica, preparate y lleva algo para anotar.
  • Conectate con la parte de tu cuerpo que sentis dolor o tension o alguna sensación que te llame la atención. Observala / tocala / masajeala / sentila / escuchala …usa todos tus sentidos para hacer una observación minuciosa. De esta forma  te va a ir apareciendo mucha información que podes ir anotando en tu cuadernito.
  • Ahora simplemente cerra los ojos y sentila con tu corazón, como si esa parte o dolor te estaria hablando, contandote algo.
  • Si no aparece nada al principio es normal, ya que estas cambiando el chip del dolor/rechazo por el del sensación/aprendizaje. Tenete paciencia.
  • Cuando sientas que ya esta bien la info o sensación que recibiste, dale un masaje a esa parte , tocala suvemente con amor y respeto, tal vez incluis un aceite esencial o crema. Agradecele por encarnar ese dolor y darte la posibilidad de que veas de que se trata, asi juntos pueden sentirse mejor.

 

Tambien podes acompañar el proceso recurriendo a algun diccionario de biodescodificacion para chequear mas info sobre ese lugar del cuerpo, hay uno en la web que es www.sanateysana.com

Te deseo un lindo proceso de sanacion y aprendizaje, de aceptacion y amor.

Noe

 

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Practicando la Meditación

Conocer la meditación a través de los textos, es como conocer el mar a través de una foto. Se necesita de la propia experiencia para descubrir que es meditar, se necesita de la propia sensación para sentir la meditación en todo tu Ser. Practicar la meditación al principio nos resulta raro o tal vez incomodo, ya que meditar es empezar a vernos a nosotros mismos tal cual somos, a nuestros pensamientos y a nuestras creencias mas profundas. Al darnos cuenta de lo que pensamos y de la continua actividad mental que mantenemos dia tras dia , es posible la transformación, es posible cambiar nuestro interior, las bases, las raices que han permanecido por largo tiempo dentro nuestro, algunas para bien y otras, que desde nuestro desconocimiento, nos manipulan o nos hacen actuar de formas que ya no son beneficiosas. Meditar es Ver, ver hacia adentro, y desde ahi adentro donde los cambios pueden ocurrir, siempre desde la base hacia afuera , que el interior ordenado y limpio se pueda manifestar.

Cuando nos damos cuenta de que somos nuestros propios enemigos nos podemos transformar en nuestros mejores amigos. Esta Visión es la nueva realidad, los nuevos cimientos.

Meditar es volvernos sabios, conocer nuestros talentos y nuestras sombras, trabajar para propiciar los talentos y virtudes y permitirnos explorar nuestros lados mas oscuros, hacernos amigos de nuestras heridas y de las cosas que mas nos cuestan, esas que se repiten y se repiten. La verdadera transformación.

Practicar Meditación es practicar la observación sabia de nuestro interior, es practicar poder cambiar y alcanzar nuestra mejor versión. Es practicar abrazar a nuestras sombras y luces. Es practicar la paciencia, la tolerancia, la quietud, la paz interna…practicar.

Abrir nuestra mente y corazón, soltar cadenas y ataduras históricas. Practicar meditación es practicar amor a nosotros mismos, es descubrir en tu interior algo que siempre estuvo alli esperándote, tu presencia, tu ser, tu esencia, tu dios, tu naturaleza.

Esa meditación esta adentro tuyo, ya no es una técnica que alguien te enseñó, esa meditación se empieza a convertir en tu estado natural, estés donde estés, esa meditación es sentir a tu alma y a tu cuerpo al mismo tiempo, mientras tus pensamientos siguen alli, pero ya no toman tu vida, sino que vos podes elegir si atenderlos o no, sos libre.

La meditación es la vida misma en esencia, es descubrir tu estado natural, repleto de alegría , de paz, de amor incondicional, y no solo hacia vos , sino que lo irradias hacia todos los seres, los animales, plantas, niños…

Practicar meditación es practicar ser Libre. La pregunta es ¿ te animas a ser libre?

 

Unas palabras de Eckhart Tolle :

Solo despertando puede usted conocer el verdadero significado de la palabra.

En vez de estar perdido en su pensamiento, cuando usted despierta se reconoce como el despertar que está detrás de él. El pensamiento entonces deja de ser una actividad autónoma a su propio servicio que lo posee y gobierna su vida. La consciencia toma el mando por encima del pensamiento. En vez de estar a cargo de su vida, el pensamiento se convierte en  el sirviente de la consciencia. La consciencia es la conexión consciente con la inteligencia universal. Otra palabra para designarla es Presencia : consciencia sin pensamiento.

Gracias a todos .

Abrazos .

Noe.

 

 

 

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Mis medicinas

Hoy tengo ganas de compartir algunas de mis medicinas, las que uso con mas frecuencia desde hace un tiempo y en mi funcionan muy bien .

  • Lo primero que hago al levantarme es exprimir un limon o medio limon con agua tibia, esto es como un limpiador de todo el sistema digestivo , alcaliniza el ph del cuerpo, es excelente para el higado y tambien ayuda  a quemar grasas.
  • Practica de Yoga, esta es mi medicina diaria, tanto para el cuerpo como para mi mente. No siempre hago una practica larga y profunda, a veces son mas cortas o trabajo algo especifico en base a como van mis dolorcitos o emociones.
  • Respirar, desde mi primer respiracion de la mañana hasta la ultima de la noche trato de tomar conciencia las veces que puedo del aire que entra a mi cuerpo y del que sale. Tambien hago practicas de 5 o 10 minutos durante el dia, me ayudan a conectar al presente y calmar mi mente.
  • Comer frutas y alimentos crudos. En mis comidas incluyo crudos , esto me ayuda mucho a la digestión. Consumo frutas durante la mañana con bastante agua e infusiones .
  • Ayunos de vez en cuando para desintoxicarme y dejar que mi sistema digestivo descanse. Esto me recarga de energias y favorece mucho los procesos de sanación de mi cuerpo.
  • Baños de Sal. Lleno la bañera con 2 kilos de sal y me quedo unos 20 minutos. Alcaliniza el cuerpo y le devuelve la salud. Lo hago 1 vez al mes o si me siento no muy bien me voy directo a la bañera.
  • Antes de dormir hago una relajacion , un resumen del dia que me permite explorar y soltar emociones antes del sueño. Y entrego mis problemas o dudas a mi doble cuantico o angel de la guarda. A la mañana la diferencia es notable. El sueño es muy reparador si lo sabemos usar .
  • Bailar. Preparo una playlist con mis temas favoritos y le dedico un rato a moverme libremente, cantar y jugar. Alta medicina.
  • Sahumos diarios, en mi cuerpo y en mi casa.
  • Un ratito en la naturaleza, entre plantas o al solcito. Caminar descalza.

 

Mientras escribo van apareciendo algunas cositas mas, pero creo que para este post ya son suficientes. Estas son mis medicinas, les agradezco siempre por poder sanarme, tambien por prevenir dolencias o molestias. Siempre las acompaño con mis intenciones de amor y liberacion.

Tal vez alguna de estas ya las estas haciendo o tambien se te ocurren incluirlas en tu vida diaria.

A sanar!

Abrazos a todos los que leen!

Noe

 

 

 

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La motivación

Me pregunto que nos motiva como seres humanos. Me encuentro en un momento que ya no me sale motivar personas, alentarlas, estar en continuo agite energetico. Ser coaching.

Y hoy mas que nunca. Mi cuerpo esta presente con un sentir intenso en la zona lumbar derecha, no quiero etiquetar como dolor, elijo la palabra sensación. Y esa sensación hoy me abrio la puerta para escribir nuevamente, después de varios dias de silencio, de mucha escucha interna y aprendizaje. Hoy no pude hacer mi practica tradicional, ese sentir me llevo a transformarla, a hacerla lenta y mas consciente que otros dias. Y me preguntaba que me motivaba a seguir practicando con esa restricción, ya que mi mente queria parar y hacer otras cosas como tomar mate.

Pasar ese momento mental, quedarme un poquito mas en esa incomodidad me abrió la puerta hacia otra experiencia mas profunda. Y esa parte ya la tengo aprendida, llegar a umbrales mentales y sin embargo avanzar, quedarme ahi, siempre siempre abre puertas a una nueva dimension de experiencia. Y surgió la pregunta : ¿ que me movia a seguir? Mi mente se quedo silenciosa, sin respuesta, pero mi intuición se sintio segura, certera, queria vivir esa experiencia de incomodidad y de dolor. Cuanto dolor no sentido en mi vida, cuanta huida de la incomodidad, cuanto tapar la sensación…ese era mi motor, sentir lo no sentido antes. Traer a mi presente todo mi bagaje pasado y pesado tambien.

Mi motivacion no es sentir dolor y ser sadomasoquista, pero si lo es incluir todo lo que la vida tiene, y el dolor es uno de los ingredientes. Antes tenia miedo al dolor, ahora se , por mi experiencia personal , que no es casual, es causal, y si quiero evolucionar tengo que sentir incluyendolo todo. Termine de practicar y la sensacion aun esta ahi, pero ya la conozco mas, no me da miedo, ya la respire , la senti. La motivacion es la experiencia en si misma, la vida en si misma, desde un lugar humilde, que no selecciona que quiere y que no quiere, como si fuera un rey despota, mas bien quiero ser una humilde humana que se abre a sentir lo que la vida le da. Podria haber tomado otra decisión y rechazar lo que la vida me invitaba a explorar, puteando a mi espalda, enojada, refunfuñando, viendo que plan de ataque podria realizar contra esa zona de mi cuerpo. Pero eso ya lo probe y no tiene solucion, se repite como un circulo vicioso, que no trae mas que mas dolor y se le agrega sufrimiento.

Entonces percibi que tiene que haber una base solida , un para que de mi practica, que no era diferente al para que de vivir. Y me pregunto si la motivación externa sirve de algo, y creo que es un remedio de corto plazo, ya que la motivación tiene que ser interna, vos mismo te auto-motivas en tu propia vida, sino es para preguntarnos si es que todavia necesitamos una mama o papa que nos diga que hacer y como. Ya somos grandes para eso. Podes auto motivarte? Podes preguntarte para que vivis? Cual es tu motor? Necesitas que te alienten desde el exterior?

Todos los momentos del proceso en los cuales estemos son validos, todos, pero si somos responsables de cada uno de ellos, si nos hacemos cargo para ver en que parte del proceso estas, y si tenes que dar un salto…soltar algunos aspectos. Lo primero es sincerarnos, asi podemos cambiar.

El coaching espiritual es obsoleto, a veces me encuentro motivando personas a que vengan a practicar y me genera una sensación rara en mi interior, se que es necesaria la difusion y todo eso, pero ya me siento cansada de tanto invitar . Se que no es tan bueno, se que eso se esfuma, es la nada misma, es superficial. Ojala todos podamos ser nuestros propios coach, y que la motivación sea la vida misma, el amor. El real.

Buenas practicas!

Abrazos a todos.

Noe.

 

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Mi sensación

La sensación es lo que siento cuando siento, asi de simple y asi de claro. En la sensación mis pensamientos no participan, es solo sentir, intuición, algo muy sutil, una voz que empezó muy bajita y hoy es suave pero muy poderosa, se aparece en mi cuerpo y no hay dudas en mi ya, es la sensación interna, muy personal, muy profunda, muy íntima.

No pido a otros que respeten mi sensación, ni la aprueben ni la desaprueben, eso no importa, porque lo que siento es algo que no puedo explicar en palabras y esas mismas palabras tampoco pueden alcanzar ni modificar la sensación. No necesito ser escuchada por otros, necesito ser escuchada por mi. Cuando desatiendo mi sensación , me separo de algo intimo , me separo de una fuente. Cuando eso pasa busco afuera esa voz, esa sensación y nunca la encuentro. Dependo del afuera y esa dependencia me hace sufrir, me hace sentir incomoda, me hace mendigarme a mi misma.

La naturaleza humana es para todos igual, todos somos y tenemos los mismos potenciales y sentidos tanto externos como internos, es una elección cuales desarrollar y de que manera. Guiandote por el exterior o guiandote por el interior, que es tu esencia humana en si misma. La lucha sagrada. El desafío. Desde que nacemos la guia es externa y casi se prohibe la guia interna, la sensación, esa verdad. De grandes ya podemos darnos cuenta de que eso no trae mas que dolor y poder elegir, pese a estar en total contradicción con lo que nos enseñaron, pese a que el % 95 de las personas se guian por el exterior. Parecemos zoombies. Seguimos a gurues, a personas exitosas y no nos seguimos a nosotros mismos, este es el acto de violencia mas grande que hacemos y nosotros somos los protagonistas, dia a dia. Esta violencia cotidiana hacia nosotros mismos es casi invisible, esta manipulada y aprobada por ese %95 de toda la humanidad hoy en el 2017. Es por esa invisibilidad de la que participamos que al verla reflejada en el exterior nos horrorizamos, no lo podemos creer, lo rechazamos totalmente. El espejo.

El espejo de todo lo que ves, de todas las banderas que levantas, de todas las teorias que defendes a capa y espada….el espejo.

Preguntarme que estoy canalizando alla afuera que no veo aqui adentro mio. Animarnos a esta pregunta. Si te animas a la pregunta y te sinceras en las respuestas, y aun mas elegis tomar una decisión con respecto a lo que observaste con mucha humildad en vos mismo, esta tarea te puede llevar toda tu vida. Tu vida es tu vida, nadie te va a hacer esta pregunta y te va a ayudar a tomar la decisión, solo vos. La energia y el amor que ponemos en un proceso interno es tanta que no podemos estar atendiendo continuamente los procesos externos , tanto sociales, como ocuparnos de la vidas de otros. Y no te asustes no digo que no cooperemos, que vivamos en sociedad, que ayudemos, esto claramente esta incluido en el proceso, pero desde un lugar mas real, ya que cuando te atendes a vos mismo y te escuchas , podes escuchar y recibir al otro, desde la profundidad a la que llegaste con vos mismo, no desde una superficie falsa.

La sensación es clave para este momento en el que estamos viviendo. No importa quien lo diga, ni como ni cuando, lo que importa es que sentis con eso, como impacta en tu ser, no solo en tu mente y en tus creencias. Abrir el corazon es ver con claridad. Hay procesos en lo que la mente se queda corta, no alcanza a procesar, hay una totalidad mayor.

Los zoombies sociales mueren cuando se dan cuenta de lo que sienten.

¿Sabes lo que sentis? ¿ Percibis tus emociones reales? ¿ Haces caso a tu intuición?  ¿Pensas que todo esto es una estupidez?  ¿ Crees que todo es pensar y sacar conclusiones? ¿ Te crees todo lo que escuchas? ¿ Podes desafiar el mensaje de tus padres? ¿ Podes desafiar el mensaje de tus maestros? ¿ Podes sentir que algo no te resuena, aunque sea alguien muy cercano  el que lo este diciendo?

Si podes reflexionar en tus sensaciones internas podras hacerlo con los impactos que provengan del exterior. Si no sentis,  te falta una brujula y podes ser manipulado por otras mentes y hasta por tu propia mente.

Liberemosnos, usemos la creatividad, el arte, la intuición, la sorpresa, la risa, el llanto, el dolor de panza, el latir de tu corazon.

Deja de sufrir, deja de pensar, deja de etiquetar, de juzgar, de separar, de querer que otros piensen como vos.

Libertad de sentir es lo que mas me importa experimentar en mi vida, ya que eso trae compasión, alegria interna, comprension, y mucho amor. Lo otro ya lo conoces.

Abrazos con los ojos y el corazon bien pero bien abiertos.

Noe.

 

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Me costo decir que estaba enferma

Hace dias estoy con mocos, dolores, poca energia, decaimiento y todas esas cosas…osea estoy enferma.

El término enfermedad proviene del latín infirmitas, que significa literalmente «falto de firmeza». La definición es la de “Alteración o desviación del estado fisiológico en una o varias partes del cuerpo, por causas en general conocidas, manifestada por síntomas y unos signos característicos, y cuya evolución es más o menos previsible”.

Me resuena lo de ” falta de firmeza” , eso es lo que estoy experimentando ahora. Momentos donde no puedo tener el control como lo hacia habitualmente, necesite de ayuda, modificaciones de rutinas, sentir el cuerpo con una intensidad que por momentos me parecia insoportable, necesitar dormir para no sentir las sensaciones y en esos sueños soñar cosas que me impactaron y recordé al levantarme. Estoy en pleno proceso, tanto fisico como mental, mi mente es la que no puede afirmar que esta enferma, que el cuerpo le duele, que no puede tener el ritmo de siempre. Una experiencia que me llevo varios dias integrar, entender el porque de lo que me pasa, bucear bien adentro …encontrarme vulnerable. Es de una tradición familiar ser invencible.

Pensaba que con alimentación, yoga y todas esas cosas mi salud era fuerte , irrompible, pero mis expectativas se desvanecen, caen y caen…solo puedo sentir que no podemos controlar a la Vida y a los planes que ella tiene para con nosotros. Pero si podemos tener conciencia y sabiduria en observarla, en ver como son sus procesos y poder acompañarlos, y eso me llevo a un lugar de cuidados y escucha muy profundos. Amor y compasión hacia mi misma y hacia mi proceso. En otros momentos de mi vida rechace estos procesos de enfermedad, hui de ellos , no los queria, y eso me traia aun mas dolor del que ya sentia. Ahora fue diferente y ese fue uno de los  grandes aprendizajes.

Ahora que miro hacia atras el proceso comenzó con mis vacaciones, siguió con el osteopata, con una canalización, con musica , con frio y finalizo en la enfermedad, todo las herramientas que pensaba eran para “sanar” o tener mas “salud” en realidad me llevaron a un proceso de enfermedad. Pero hoy que ya estoy pudiendo escribir y empezando a procesar todo este viaje me doy cuenta que finalmente la enfermedad me trajo mas salud, mas sanacion, pero de la que yo necesitaba en mi proceso particular no de la otra que yo creia necesitar.

El aprendizaje es tenerme compasión a mi misma, aflojar con la exigencia, amar los procesos tal cual son y no tener vergüenza de decir estoy enferma .

Gracias por mi proceso.

Les mando abrazos mientras algunos mocos me siguen cayendo , pero ahora los entiendo y tambien les agradezco a ellos , tanto como a ustedes que están leyendo esta historia.

Noe

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Ser y Tener

Estas dos palabras estan resonando en mi ultimamente, llevando a preguntarme el valor que le doy a una y a otra. Preguntándome si se pueden unir, si se complementan, si son opuestas….

Estas dos palabras me abren a otras mas profundas, te podes preguntar en este instante que es para vos Ser y que es para vos Tener. ¿ Que valor le das a la experiencia? ¿ Que valor le das a la posesión de algo? ¿ Que valor le das a la experiencia, al sentir? ¿ Que valor le das a el placer inmediato, a las cosas materiales? ¿ Que valor le das a una vivencia? ¿ Que valor le das a un titulo?

En esta transición en la que estamos viviendo hay seres que valoran solo los aspectos materiales, los titulos, las notas, los anillos, los hijos, los viajes, la ropa….y hay otros seres que valoran solo lo espiritual, el sentir, la vivencia, la emoción. También hay seres que menosprecian el Ser, y todo lo relacionado con el Ser, ya sean las emociones, las practicas de Yoga, una sonrisa, un darnos la mano, un recibir un abrazo, una palabra, una mirada, las cosquillas en la piel….y otros que menosprecian lo material, el tener, los recursos, las herramientas, la casa, el auto, etc.

Me pregunto en esta transición si sera lo mas equilibrado integrar tanto el tener como el Ser. Y creo que si , que asi esta siendo para mi . Ahora si siento que el tener esta al servicio del Ser, lo material como herramienta para el desarrollo del Ser, y que no sea al revés que estemos nosotros al servicio de lo material, ahi estariamos presos. Entonces me animo a disfrutar del tener y del mundo maravilloso en el que estamos, pero cuidandolo, respetando a todos los seres que viven en el, cuidando todos sus recursos. Que el tener este alineado con el ser.

Cuando hago talleres o doy clases siempre me pregunto cual seria el valor que tendria que ponerle a mi trabajo, esa pregunta cuando recien empece estaba alineada con la no valorizacion del Ser y mas con la del Tener, hoy algo o mucho cambio, el valor que le asigno a mi trabajo esta alineado con lo que siento y valoro, ni mas ni menos que otras cosas, pero si un intercambio justo, acorde a mi entrega, acorde al dar. Y en este movimiento hay personas que piensan que las clases de yoga o talleres que tengan que ver con el desarrollo del Ser no tienen que tener un precio determinado, sino que tendrian que ser “mas baratos” ya que no estan “recibiendo nada” . Para esas personas yo ya no trabajo. No doy a quien no pueda recibir, y eso es tan aliviante, dejar de querer agradar y dar a todos. Un nuevo espacio se abre al ser libre en estos aspectos, me abre a la posibilidad de focalizar aun mas en mi trabajo, a profundizar, a amarlo mas y a no perder el tiempo, sino a disfrutarlo. Seres que valoren el Ser.

El tiempo es Arte. El Arte es la Vida misma siendo. Siendo somos . Somos arte. Somos Amor. Amo al Mundo. Amo a los Seres que estamos en el Mundo. Amo la transición en la que estamos. Amo lo que viene despues de esta Transición, ya lo estoy sintiendo cada dia mas.

Abrazos! Feliz nuevo momento!

Noe.

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Nos boicoteamos a nosotros mismos

Boicotear : verbo transitivo
Impedir o interrumpir el desarrollo normal de un proceso o de un acto como medida de protesta o como medio de presión para conseguir algo.
Escribo desde algo que estoy viviendo en mi misma y tambien observando en mi alrededor, mas que nada con los practicantes y se me vino la palabra Autoboicot.
Reflexionar y hacernos cargo que la lucha no esta afuera, esta en nuestro interior, somos nosotros los que nos peleamos con nosotros mismos, queremos salir del estado en el que nos encontramos, ya sean por dolencias, por vinculos, por mucho rollo mental, por emociones que estan podridas adentro nuestro…queremos un cambio, pero lo encaramos erroneamente, no hacemos un plan, un proyecto de vida para nosotros mismos, no diseñamos un plan de navegacion, solo seguimos haciendo cosas chiquitas, cortitas, que no nos demanden mucho “tiempo” y cuando medio estamos mejor o hay un pequeño cambio, soltamos, reducimos, sentimos que ya esta y dejamos el camino….pasa un tiempo y volvemos al principio, o aun peor..y asi pasan los meses , los años, o toda nuestra vida.
Deseamos un cambio pero cuando las cosas se “nos complican” largamos rapidamente lo que nos estaba llevando rumbo a ese cambio, un inconveniente, un estudio medico, una discusion, el auto que se rompio, el hijo que se enfermo, la contractura que me volvio, cuidar a un familiar…y asi…mas y mas excusas, que sabemos en nuestro interior nos traban el camino, y si nos sinceramos las deseabamos tambien, en el fondo no habia un deseo tan verdadero como para ser real. Y esta bien que sea asi, el tiempo lo manejamos cada uno de nosotros, el ritmo tambien, pero hay que empezar a hacerse cargo de nuestras decisiones, que sean nuestras, no que “nos decidan” ese puede ser un comienzo sincero para un cambio, aceptar que en el fondo tenemos miedo a cambiar, preferimos quedarnos con lo que ya conocemos, todos esos malestares y dolencias que ya nos son familiares, y empezamos a acotumbrarnos a esa vida mediocre y enviciada de patrones mentales tan toxicos como el mundo del cual nos quejamos. La lucha y lo toxico estan adentro nuestro, y el unico lugar que podemos modificar es el nuestro. Es una elección. No digo que sea facil y simple, claro que no, pero si digo que es posible.
“Esta practica se afianza, cuando se cultiva durante largo tiempo, de forma ininterrumpida y con consideración” 
Yoga Sutra 1.14
Ya lo exponia Patanjali hace mas de 2500 años atras. No es nada nuevo, es tan viejo como la Edad del Cielo diria Drexler.
La mente es la que tenemos que transformar, la mente es la terca, la que vive en el pasado y el futuro, nunca en el presente.
Dice Patanjali que para que la practica (el cambio) tenga exito se necesitan 3 condiciones : hacerla durante largo tiempo, de una forma ininterrumpida y practicar con respeto y consideración. Las practicas y los cambios verdaderos requieren esfuerzo y disciplina. Y despues vienen la libertad, el ciclo termina en la felicidad, la liviandad y la libertad, pero no terminamos los ciclos, damos vuelta siempre en el mismo lugar, a veces no parecemos seres humanos con conciencia, parecemos domesticados, sin voluntad, estupidizados. Y me lo digo a mi misma cuando caigo en esos lugares repetitivos…digo basta! ya esta Noe, cuantas veces mas por aca? Hacernos cargo de nosotros y nuestras decisiones, dejar la queja y el sufrimiento y la vida dura en la que vivimos.
En la practica nos volvemos ecuanimes, estables, livianos, espontaneos, libres, amorosos, valiosos, honrados, hermosos….queres caminar hacia metas de amor y libertad? o en realidad no queres caminar hacia ese lugar? te animas realmente a ser feliz? te animas a dejar de sufrir? te animas a dejar de ser adicto a tus pensamientos de victima? te animas a dejar de ser adicto a tu personalidad?
Abrazos sinceros.
Noe
el-autoboicot