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Practicando la Meditación

Conocer la meditación a través de los textos, es como conocer el mar a través de una foto. Se necesita de la propia experiencia para descubrir que es meditar, se necesita de la propia sensación para sentir la meditación en todo tu Ser. Practicar la meditación al principio nos resulta raro o tal vez incomodo, ya que meditar es empezar a vernos a nosotros mismos tal cual somos, a nuestros pensamientos y a nuestras creencias mas profundas. Al darnos cuenta de lo que pensamos y de la continua actividad mental que mantenemos dia tras dia , es posible la transformación, es posible cambiar nuestro interior, las bases, las raices que han permanecido por largo tiempo dentro nuestro, algunas para bien y otras, que desde nuestro desconocimiento, nos manipulan o nos hacen actuar de formas que ya no son beneficiosas. Meditar es Ver, ver hacia adentro, y desde ahi adentro donde los cambios pueden ocurrir, siempre desde la base hacia afuera , que el interior ordenado y limpio se pueda manifestar.

Cuando nos damos cuenta de que somos nuestros propios enemigos nos podemos transformar en nuestros mejores amigos. Esta Visión es la nueva realidad, los nuevos cimientos.

Meditar es volvernos sabios, conocer nuestros talentos y nuestras sombras, trabajar para propiciar los talentos y virtudes y permitirnos explorar nuestros lados mas oscuros, hacernos amigos de nuestras heridas y de las cosas que mas nos cuestan, esas que se repiten y se repiten. La verdadera transformación.

Practicar Meditación es practicar la observación sabia de nuestro interior, es practicar poder cambiar y alcanzar nuestra mejor versión. Es practicar abrazar a nuestras sombras y luces. Es practicar la paciencia, la tolerancia, la quietud, la paz interna…practicar.

Abrir nuestra mente y corazón, soltar cadenas y ataduras históricas. Practicar meditación es practicar amor a nosotros mismos, es descubrir en tu interior algo que siempre estuvo alli esperándote, tu presencia, tu ser, tu esencia, tu dios, tu naturaleza.

Esa meditación esta adentro tuyo, ya no es una técnica que alguien te enseñó, esa meditación se empieza a convertir en tu estado natural, estés donde estés, esa meditación es sentir a tu alma y a tu cuerpo al mismo tiempo, mientras tus pensamientos siguen alli, pero ya no toman tu vida, sino que vos podes elegir si atenderlos o no, sos libre.

La meditación es la vida misma en esencia, es descubrir tu estado natural, repleto de alegría , de paz, de amor incondicional, y no solo hacia vos , sino que lo irradias hacia todos los seres, los animales, plantas, niños…

Practicar meditación es practicar ser Libre. La pregunta es ¿ te animas a ser libre?

 

Unas palabras de Eckhart Tolle :

Solo despertando puede usted conocer el verdadero significado de la palabra.

En vez de estar perdido en su pensamiento, cuando usted despierta se reconoce como el despertar que está detrás de él. El pensamiento entonces deja de ser una actividad autónoma a su propio servicio que lo posee y gobierna su vida. La consciencia toma el mando por encima del pensamiento. En vez de estar a cargo de su vida, el pensamiento se convierte en  el sirviente de la consciencia. La consciencia es la conexión consciente con la inteligencia universal. Otra palabra para designarla es Presencia : consciencia sin pensamiento.

Gracias a todos .

Abrazos .

Noe.

 

 

 

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Abrirme al Silencio

Si en Si Om.

Soy Om. Om es Dios.

Quise poner música para acompañar la intensidad de lo que estoy sintiendo.

Hoy me escuché contandole a alguien que cuando asistia a talleres o clases y se largaba a llover fuerte el momento habia sido muy muy profundo, tanto que los estoy sintiendo ahora tambien, recuerdo la sensación.

Hoy en la última clase de este ciclo se largo fuerte a llover. Eran momentos llenos de intensidad, de entrega, de amor, de vulnerabilidad, y yo me permitia esa vulnerabilidad tambien, me permiti fluir con lo que se me iba apareciendo y me disfrutaba a mi misma, me encantaba la clase, el momento, las palabras, no eran muy conocidas para mi, mas bien me abria a ellas, y se transformo en un juego, liviano pero profundo a la vez, yo estaba en esa frecuencia, habia salido de mi rol conocido de profesora de Yoga, estaba fluyendo con la clase. Al salir de lo conocido me imante hacia un espacio lleno de espontaneidad y de respeto a la vez. No era dejarme llevar por la clase, era la Vida misma la que nos atravezaba, asi como el Sol ilumina todo, la Vida tambien, nos contiene, nos envuelve, nos vive, sentirme vivida…

Me abri a utilizar herramientas de diferentes talleres, cursos, momentos, recursos, aparecio la creatividad, se mezclaron cuencos con cartas, con aromas, con jazmines, con lapiceras con compartir….una danza llena de texturas, de colores, sensaciones….nunca hubiera podido haber sido mejor, nunca lo planeado se asemeja a lo no planeado, y a cuando el grupo fluye.

Pero despues de un tiempo un silencio, la lluvia esta cayendo, el color del momento en el cielo, lo mojado, mi luna, el final, el comienzo, la emocion.

Es tan intenso que a veces siento que no me puedo quedar mucho en este espacio sintiendo asi, y quise poner musica para acompañar este momento…y me di cuenta de que necesitaba compartirlo, era muy intenso para mi ahora. Entonces no puse musica y decidi experimentar otra opción y estoy aca escribiendo sin parar y sin siquiera pensarlo, mis dedos estan fluyendo ahora tambien, y eso lo podes percibir tal vez en tus latidos, en tu resonancia , en este mismo instante. Sentis la intensidad?

Todo mi cuerpo vibra ahora. La lluvia sigue rociando la tierra, mi sangre sigue rociando la tierra, mi amor esta rociando esta Tierra.  Cuando vuelva a trabajar de nuevo seguro algo se vera reflejado, este final da un nuevo comienzo.

Me siento agradecida y muy liviana, feliz, gracias a los alumnos maestros y maestros alumnos, no importa , porque cuando todos salimos un momento de nuestros roles sentimos la Unidad. Tanto con nosotros por decir la verdad y por sentir la Verdad de los otros, se forma una sinergia, la Vida en su maxima expresion, como su caracteristica de multiplicidad, variedad, expansion.

Ahora si voy a poner un tema musical que acompañe este momento, pero a diferencia de un tiempo atras, estuve presente, sintiendo toda esta sensación mientras escribia.

Sigo presente pero ahora una nueva forma, el movimiento. Tambien el momento conmigo misma para asentar la informacion..

La frase de Louise Hay que salio hoy : Me siento a gusto conmigo mismo.

Hasta pronto.

Noe.20050310_1381717261924039_2120120148_o

 

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Que no es Dios para mi

Para mi Dios no es un señor barbudo medio gordo de ojos claros que esta en el cielo controlando mis movimientos.

Para mi Dios no es un exigente juzgador de mi vida.

Para mi Dios no es un castigador de mis errores.

Para mi Dios no es un ególatra que necesita ser adorado en una iglesia o recinto similar.

Para mi Dios no esta en los Himalayas o en la India solamente.

Para mi Dios no es mi enemigo o alguien a quien temer.

Para mi Dios no es un tirano que si te equivocas te castiga y hasta puede enviarte al infierno.

Para mi Dios no necesita que yo me sienta culpable y rece por mis pecados.

Para mi Dios no esta mas cerca de algunas personas que de otras.

Para mi Dios es  amor y compasión.

Para mi Dios extiende su diosismo a todos sus hijos, hasta esa extension es el mismo.

Para mi Dios es …..no definible, solo sentible.

¿ Qué es para vos Dios? ¿ Alguna vez te pusiste a pensar?

Abrazos. Noe.

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